He whakaaro kei te waikawa o te waikawa o te waikawa chlorogenic. Ko te tikanga, ko tenei whakaaro he nui rawa atu te korero, he raruraru te whakaatu i te tino. Whakaarohia he aha te whai hua o te tinana ki te whakamahi i nga hua me tetahi momo o te hanganga.
Kei te whai hua te waikawa chlorogenic mo te ngaro o te taumaha?
Tuatahi, ka mohio tatou ki te tikanga o te kohikohi o te taimaha o te taimaha . Ko nga kai ehara i te whakangahau, engari he huarahi hei whakarato i te tinana ki te kaha e tika ana mo te oranga. Mena ka kai nui te tangata, me te iti o nga nekehanga, ko nga kaarai ka whakawhiwhia ki a ia, kaore he wa mo te tinana, me nga rahui katoa mo te heke mai, me te "tiaki" i te kaha i roto i nga kamera ngako. Ko te puna o te kaha he uaua ake i nga warowaro, na reira, ka huri te koiora ki a ratau hei waahanga whakamutunga. I tenei wa, ka puta ke, he uaua ki te whakakore i te taimaha o te taumaha.
Ko te waikawa Chlorogenic e hiahiatia ana mo te tinana kia tahuri ai nga mokene ngako ki te puna o te kaha o te kaha mo te tinana. Ki te mahi i tenei, kaore e taea te tuku i te glucose mai i te glycogen, ka rere te tinana ki te ngako kai. Engari, kaore pea tenei e whai take ki te whakaaro i nga ihirangi o te waikawa chlorogenic ano he ngako momona, no te mea kaore e pa ana ki te ngako tonu.
Ko nga rangahau i whakahaeretia i roto i nga whenua EU me te United States e whakaatu ana ko te whakamahinga o te waikawa chlorogenic e taea te whakaiti i te pauna e 10% mo te paerewa. Engari, ko enei rangahau e whakahaeretia ana e nga kamupene e hiahia ana ki te whai hua o te waikawa chlorogenic - ka hokona e ratou te kawhe me nga taputapu matatini i runga i taua mea. Kaore i te whakahaeretia nga akoranga motuhake o tenei waahanga, na reira he uaua ki te kii ko enei raraunga he pono.
I tua atu, ka mohio nga kairangataiao i whakahaere i te whakamatautau ki nga kiore, i te wa i whakamatauhia ai ko te nui o te waikawa "ngako-aano" o te chlorogenic, i runga i te rereke, ka ara ake te nui, me te mamae o te taiao. No te mea i te wa kaore he whakapae i nga raraunga mo te waahanga o tenei waahanga, ka taunakihia kia kaua e nui atu i nga waahanga kua tohuhia, i tetahi keehi kaore e kino ki te hauora o tetahi.
Hua ki te waikawa chlorogenic
Ko te kaiarahi i roto i te ihirangi o te waikawa chlorogenic ko te kawhe, ehara i te pango, he pai ki a tatou, engari he matomato. He rite tonu nga karepe, engari kaore i pahemo te tunu. Ko te maimoatanga o te wera he painga kino tenei mo tenei waahanga, na, ki te whakatau koe ki te whakamahi i tenei tikanga hei tapiri atu ki taau kai, kaua e tunu nga karepe i mua i te huri. Heoi, ko te kawhe ko te puna anake o te waikawa chlorogenic. Ka kitea ano hoki i roto i nga kai penei i te aporo, te pears,
Engari, ki te kai koe i nga kai i tenei ra, mai i tenei rarangi, me tango atu koe i nga taputapu waikawa chlorogenic i roto i nga waahanga iti atu i ta te kaiwhakanao e taunaki ana. Ko te whakahekenga o tenei taonga he mea iti rawa te uiuinga, i te mea ko te hua kaore e taea te whakaatu. Kaua e arotahi ki nga taputapu, engari ki te kai me te hākinakina tika - kua roa te whakaatu o enei tikanga i to ratau whai hua me te haumaru.
Te tiaki i to hauora me te ngaro i te taimaha, ma te whakamahi i te ngohe me te kino ki nga huarahi tinana!