Mena kua whai wa ki te korero i nga korero neke atu i te kotahi tekau mahinga o nga kai, kua kitea pea e koe he ahua noa - te waipiro i roto i te kai, hei tikanga, kaore e whakaaetia. He aha te tikanga o tenei kanga, me te aha ka pa mai ki te whakakorehia tenei haukatanga, ka tuhia e matou i roto i tenei tuhinga.
He aha e kore ai e taea te waipiro ki te kai?
Hei whakatau mehemea ka taea te tango i te waipiro ki te kai, he pai ki te huri ki te tino o nga kai. I roto i te nuinga o nga mea katoa, kei te hangahia nga raupapa mate taimaha katoa i runga i te meka ka whakawhitia e ratou te nui o nga kaimoana kua pau. Ko nga Calories he waeine e whakaatu ana i te nui o te kaha o te kai. Mena ka iti ake te kainga o te tinana ki te kai, ka kohikohi te toenga i te ahua o te rahui momona. Mena ka iti iho nga kaarai, ka timata te tinana ki te wawahi i te ngako hei tuku i te kaha mo te ora.
He mea ngawari ki te mohio ki te painga o te waipiro i te kai, i te mea ko te hua tino nui-calorie. I tua atu, ka whakaratohia e ia nga kaarai korepu, kaore e uru ki te whakauru. Koinei te take ka rereke te waipiro me te kai: kaore koe e kai nui kia kaua e nui atu nga kawhera me te kai i te ngako, a, ko te waipiro e whakarato ana i te tinana me nga taonga kaore kaore i te wehe i te waahanga.
He aha te momo kai e taea ai te waipiro?
He kai o nga kaiwhakaari, he mea iti ki te whakamahi i te kai iti-kalori i nga ra. I etahi o nga ra kua whakaritea kia kai noa te tiihi, ka inu noa i te waina maroke. Kaore nga kaiparau e whakaae ana ki taua kai, whakaaro he kino mo te hauora.
Ko te kaihautū i roto i te kaimoana i roto i te waipiro ko te waipiro reka e tae ana ki te 350
Te waipiro me te kai: te koiora
Ko te mea tuatahi ko te tuku i nga waipiro reka. Kaore i te taunakitia me nga wairua kaha (whiskey, vodka, rum, cognac, gin, brandy, waina kaha). I te 100 karamu, he 220-250 nga kaata, he rite ki nga hua parai o nga hua e rua.
Ko nga tohu e toe ana e kore ano e akiaki: i roto i te vermouth 180 kcal, i te champagne - 120, i roto i te waina turani - 100 kcal, me te waina maroke - 60-85 kcal. I roto i nga take nui, ka taea e koe te inu i te inu iti whakamutunga.
Pia, ahakoa he 30 ki te 45 nga kaata i ia 100 karamu, engari kei te inu i roto i nga potae nui. I roto i tetahi pounamu hawhe-rita, 150 ki te 250 calories.