Ko te huawhenua he huka taiao i puta mai i nga hua. Ka kitea i roto i nga hua me nga hua katoa, me te tireti, te tipu tipu, te honi. Ko te whakakapi o te huka he reka ake i te pai o te hopi i roto i te 1.7 wa, 30% iti iho te caloric.
Ko tenei momo whakakapi huka e tohuhia mo te mate pukupuku, no te mea he iti ake te painga ki nga taumata huka toto. I tua atu, he reka te painga o tenei reka, a he pai te whakamahi mo te whakarite o nga miihini me nga tiaki. A ko te tunu ki te huaraki he ngohengohe me te pupuhi.
Ka taea e au te whāngai i taku whaea?
Kaore i te whakakorehia te whakatipu i te whāngai mate. Ano, he pai ki te whakamahi i te huawhenua hei utu mo te huka. He iti rawa te kaarai, ahakoa he pai te awhina me te kaha o te hinengaro hinengaro me te tinana. Ko te whakatipu i te HB ka whakatikatika i nga haukotanga o te whakawhitinga warowaihā.
I te wa e hapu ana, ka whakamahia hei whakaora i te toxemia me te ruarua. A mai i te wahanga o te tirohanga o te tiioti, ka awhina te otaota i roto i te pakanga ki te taimaha taimaha, te nui me te kaha kaha.
Ko te whakaaro he maha nga whanau o nga whaea kei te raruraru i nga raruraru o te taimaha nui me te ngoikore o te tere, he hua pai te huawhenua mo te whakawhitinga whaea. I tua atu, ka whakamahia te huawhenua ki te hamani i nga mate pukupuku, e whai tahi ana me nga wahine i te wa o te waahi.
He pai ake mo nga painga o te purapura
Ka taea e Fructose te whakanui i te kakara, kaore he kai-kaore, ka rereke i roto i te wai. Kaore he awangawanga me nga whaimana. He nui te whakahaere i te mahi a te pancreas, te whakarite i tona kaha ki te whakaputa i nga haurangi.
I tua atu, te whakakapi i te tipu me te huakeri, ka whakaiti i te painga o nga kapi me te kaha o te hanganga papa i runga i nga niho.