I te wa ka hoki mai te wahine mai i te hōhipera, ka rere ke te ao. Ko nga tikanga katoa, tae atu ki te kai, me whakatikatika tino. Ko te mea iti o te taiao, i te katoa e whakawhirinaki ana ki a koe, kaore ano i tautuhia ki te ora, me te aro nui atu. Ko te uinga tuatahi e pa ana ki nga wahine i nga ra tuatahi i muri i te whanautanga o te tamaiti: ko te nuinga ka taea e koe te kai i te whaea atawhai. Ka tamata tatou ki te hoatu i te whakautu tino whakautu ki tenei patai.
Te whangai i te whaea mamahi i muri i tana whanautanga
Kaore he tangata e ruarua ana nga hua o te waiu o te whaea mo te tamaiti hou. Kia ahei ai te pepehi ki te whiwhi i nga painga katoa o tana kai ki te tino pai, me hoatu e te whaea te nui o te waiu "pure", ara. kaore e taea te haere ki te kai o te wahine. Mo te hanganga o te waahanga o te pepeha, ko nga marama tuatahi o te whaea ka noho ki te kai me te kai anake i etahi kai.
He aha nga kaipupuku e kai ana i nga ra tuatahi e toru?
Ko te kai i te wa e rite ana ki te tino kai. Ko te katoa o te kai ko te wai katoa: tea reka, otaota otaota (te pungarehu, te kupenga, te putea a te hepara), te tirikara tira. Mena he waahi i te wa e whanau ana, ka tino whai hua te hupa heihei, no te mea ka uru te gluten i roto i tana hanganga i nga patunga kia tere tere. Whakaarohia te inu kaha o Chaga. Ki te mahi, me titiro koe ki te kaimoana me te hoko i nga kai e tika ana. I te ra e tika ana ki te inu 1-2 rita o te wai.
He aha me kai ahau i te whaea mamahi i te 4 ki te 7 ra?
Mai i te wha o nga ra i roto i te kai ka taea te whakauru i te parai (te rai, te oats, te buckwheat, te witi). He pai te tunu i te wai. I roto i te ra o te whaea atawhai i roto i tenei wa ka whakauru i nga huawhenua tunua mo te tokorua, ka tunuhia, ka tohua ranei ki te iti o te hinu, kaore ranei. Ka whakaaetia nga aporo. Me wehe te kāpeti me te rīwai, mai i te huawhenua tuatahi ka āhei ki te pupuhi i te tumuaki o te pēpi, me te tuarua i roto i te hanganga he hika. He mea tika kia inu 0,8-1 rita o te wai.
He aha te mea ka taea e koe te whakarite i tetahi whaea mamahi i te ra 7?
Mai i tenei wa, ka taea e koe te kai i te kai kohua, te pīti (kaore i te nuinga o nga wa o te wiki), te pango pango, te tiihi iti, te nati (kaore i te Brazilian me te Kariki). Ka hoki te puna o te wai ki te 2 rita i ia ra. Kei te noho tenei kai mo nga wiki e 2 e whai ake nei. Mai i te wiki 4, ka taea e koe te whakauru i nga hua, te remu, te heihei, nga hua me nga hua o te tahua he iti noa. I te marama i muri mai, ko te raupapa o nga hua mo te whaea mamahi he rite tonu i mua i te tukunga, engari me aroturuki marie koe i te hohenga o te pene ki tetahi hua.
Hua whaihua mo te whaea mamahi
Ko te tuatahi, ko te mahinga a te whaea mamahi mo te wiki, ko:
- miraka miraka me nga hua miraka;
- te tihi kai (te räpeti, te mīti, te kai heihei ma);
- te moana me te awa kore ngako;
- huawhenua me te pata;
- te taro me te pararani, nga pata;
- te maruturu, te marmalade, te pihikete maroke, te paera;
- huawhenua me nga huawhenua;
- inu inu.
Ko te tikanga, me mohio koe kaore e taea e koe te whakauru i nga hua katoa i te wa kotahi, me piri koe ki te kai mo nga wiki kua whakaaturia i runga.
Tuatahi, ko nga tohutao tunu mo nga whaea whakangote kia whakakorea katoa:
- te kanikani me te waipiro;
- Kairangi kai tino nui: hua huawhenua, tiakarete, honi, mekamere, pungarehu, pupuhi;
- te kawhe kaha me te tea, te tea matomato i roto i nga waahanga nui;
- te inu waipiro, te kāpeti, te pīni (he aha te haukiki);
- te paraoa, te kai paraoa, te waipuke, te kai heihei;
- te ngako me te ngako;
- aniana, te karika me nga mea kakara i roto i te rahi.
He mea whai hua ki te kai i nga whaea atawhai i te nuinga o nga wa ka heke ki nga papa. Na reira he pai rawa atu ki te whakatere i te ra me te whakarite ia koe ano i tenei rihi. Kia mahara he mea ahurei nga taiao katoa, a, ka taea e tau tamaiti te urupare ki te waahanga o te nuinga o nga tamariki e pai ana ki te noho humarie. Whakamahia te urupare o te potae me te tiaki i runga i tenei ahua i te tahua a te whaea mo te wiki.