Ko nga ahuatanga katoa o nga kaitakaro ko te taiao tino taiao mo te tangata. Mai i to tatou taiohi ka ako tatou ki te haere, ki te rere, maka te poroporo - me te waahi, me te waahi katoa e mohiotia ana mai i nga waahanga tamariki, engari i roto i te ahua paku noa atu. Ko te tikanga, na te mea he pai nga mahi a te hauora e pai ana ki te hauora. I tua atu, ko tetahi o nga hākinakina tawhito kua mohiotia ki te tangata mai i te 776 BC.
Te aroturuki me te waitohu o te waahi: hākinakina
He momo rereke nga ahuatanga o nga kaitakaro: ko te haere me te rere, me nga momo rere rereke, tae atu ki nga ripeka me nga waahi, tae atu ki te katoa, nga momo hangarau pērā i te peke me te maka:
- rere (ka titiro tatou ki a raatau i nga waahanga o raro);
- pupuhi: i te roa, i te roa, i te pou, i te peke e toru;
- tere haere;
- Ko te maka o nga anga: he tao, he puranga, he hama, he puinga;
- katoa-a tawhio noa.
Mai i tenei momo rereketanga, ko te rongonui tino nui i waenga i nga toa kua tutukihia e nga whakataetae whakawhitiwhiti - he huarahi noa me te ahuareka ki te pupuri i te ataahua me te hauora o to tinana. A kaore he hiahia mo nga taputapu motuhake - ko nga huinga rere pai me te waahi. Whakapono mai ki ahau, i te mea e rite ana ki etahi atu taakaro he utu iti rawa tenei!
Ma te oma mai i nga mahi whakatangitangi, ka whakauruhia tatou katoa ki te kura. I te nuinga o nga wa, i muri i nga karaehe, ka akiakihia nga akonga e angitu ana ki tenei waahanga ki te toro atu ki te waahanga mo te whakawhanaketanga o ngaa kaha, mai i te huarahi tika ki te taone, nga whakataetae rohe me nga whakataetae ao.
Ko te waahi katoa e tu ana i roto i nga huarahi hiko me te waahi - he momo whakataetae kei te whakataetae nga kaitito i roto i te kore o te ako kotahi, engari i roto i nga raupapa rereke, he pai ki te tautuhi i te kaitohutohu nui rawa atu. Ma te mea miharo, ko nga wahine e mahi ana i nga mea katoa, ka rere pai i te tawhiti, ka eke ki te roa, ki te tiketike ranei, ka kaha ki te toa i te whakataetae, ka kaha te tango i nga momo takitahi.
Te aroturuki me te waahi o te waahi: rere
He tino rereke nga taiopenga o te taone-a-iwi, ko etahi e hiahia ana kia kaha, etahi atu - te kaha ki te tere tere tere. He maha nga rereketanga kei roto ia ratou:
- nga waahi (nga tawhiti tawhiti - 100 m, 200 m me 400 m);
- te awhina (100 m, 400 m);
- e rere ana mo te tawhiti tawhiti (ko te nuinga o te tawhiti kei te tawhiti te tawhiti mai i te 800 ki te 3000 m, kei konei hoki te rere me nga raruraru i te 3000 m);
- e rere ana mo nga tawhiti tawhiti (e rua o ratou - 5000 m me 10 000 m);
- te ripeka (rereke whenua);
- Marathon (e rere ana i te ara mo nga tawhiti roa);
- Relay (te momo tino pai o te omainga me te whakataetae papa, tae atu ki nga waahanga e whai ake nei: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m).
Ka taea te whakamahi i nga mahi whakangungu i runga i te taumata ngaiotanga, i runga hoki i te waahi o te kaituku. I te US, he maha nga tangata o nga pa e rua me nga taone iti e mahi ana i nga waahi mo te tawhiti
I tua atu, no te mea he mea ngawari ki te kite, ko nga ahuatanga rereke i nga huarahi kaore i te waahi, kaore he tikanga mo nga mahi takitahi: ko te relay e hiahia ana kia tino whai hua te kapa, ko te tikanga he whakawhanake i te wairua o te rōpū me te kaha ki te mahi i roto i te roopu.
Ma te ara, ka taea te hoatu i nga tamariki i roto i nga waahi o te waahi mai i te tau 7-8. I tenei tau, kua rite te tinana mo nga kawenga pera, me te mea hoki, kei te kaha te tamaiti, i te wa kei te heke mai ka taea e ia te takaro i nga mahi ngahau.