Ko te tumuaki o nga oko o te rereketanga rereke e arahina ana ki te whakawhanaketanga o te mate urupare, te whakawehi i te ora. Ko te hanganga o te thrombi ko te hua o te takahi i te toto, te whakarereke i te ahua o te rere toto, te kino ki nga taiepa o nga oko toto me etahi atu mea. Ka taea te whakatutuki i te whakaiti nui i te tupono o te tumuaki i te whai i te raupapa o nga tohutohu. Whakaarohia nga mea me mahi ki te aukati i te tumuaki.
Ko nga tikanga mo te aukati i te thrombosis vascular
1. Whakamahia te nui o te wai (kaua e iti ake i te 1.5 - 2 rita i ia ra).
2. Te whakakore i te kai o nga hua e whakanui ana i te toto, i roto i era:
- kai reka;
- nga hupa i runga i te kai;
- makariri;
- kirīmi;
- pihi;
- nga hua paraoa;
- taro ma, me etahi atu.
3. Te whakamahinga o nga hua e whakaheke ana i te toto:
- oatmeal;
- purapura putirā;
- tōmato;
- karika;
- aniana;
- te hinu oriwa;
- hinu hinu;
- pīti, me ētahi atu.
4. Te whakakore i nga tikanga kino - te paowa, te inu inu waipiro.
5. Te mahi i nga ahuatanga kaha, te takaro i te takaro.
6. Te karo i te ahotea.
7. Nga whakamātautau hauora ā-wā.
Te aukati i te hinengaro hohonu o te hinengaro o raro
Ko te matotoru o nga uaua hohonu o nga pito o raro kei te nuinga o te wa ka paheke i nga waahanga tuatahi. Ko te mea tino mate ki tenei mate, ko nga wahine, na runga i to raatau mahi, ka kaha ki te noho i runga i te tuunga mo te wa roa, me nga wahine hapu i raro i te mahi Kaarihera. I tua atu i nga korero o runga ake nei, ma te maimoatanga o te tukupuku o tenei waahi kia:
- Te whakakore i nga rekereke tawhito me nga putea paku, te whitiki i nga whitiki.
- Ki te noho roa, ka mahi i nga mahi o te kuao kau, te mahana.
- Whakaritea he waatea rereke .
Te aukati i te tahumaero i te wa e tango ana i nga kirimana
E mohio ana koe, ko te tango i nga taraiwa-waha ka whakanui ake i te raruraru ki te whakawhanake i te tumuaki, no te mea enei raau taero ki te whakanui ake i te kawenga toto. Na reira, ko nga wahine e tango ana i nga waitohu me whakatutuki i nga taunakitanga haumaru katoa. Ko te nuinga o nga tohunga ka tuhia i roto i enei keehi te tangohanga o te waikawa omega-momona i roto i nga potae kaore e pa ana ki te hua kino o nga taraiwa waha, me etahi atu raau taero e whakaheke toto.
Tuhinga o mua i muri i te pokanga
Ko te raupapa o nga taputapu hei aukati i te hanganga o te thrombi i muri i te pokanga:
- Te piki haere me te haere i muri i te pokanga.
- Te wewete i te taraihi taraiwa motuhake.
- Tuhinga o mua.
Ko te aspirini mo te ārai i te parahupuku
Ko te tango i te Aspirini mo te aukati i te ngongo i te waahanga e whai ake nei:
- i mate i te whiu a te matemate me te whiu;
- te mate mamae o te mate pukupuku, angina pectoris;
- ko wai i kaha ki te taraiwa, ki te arono-coronary ranei.