I te nuinga o te wa, ka pangia e tatou i roto i nga take penei:
- ka mahana;
- i te kaha o te mahi, i te wa e uru ana tatou ki nga mahi takaro, ki nga mahi tinana ranei;
- ki te kakahu tatou i nga kakahu o nga taonga taiao-kore;
- ina mate;
- ka kai tatou i te kai raumati me te wera rawa;
- i te wa e wehi ana tatou, e raruraru ana rānei;
- i roto i nga raruraru;
- i te mea kei te tino wehi tatou, kei te riri ranei.
He maha nga take. Engari i etahi wa ka nui te ngangau o te tangata.
Nga take o te wera nui
Hei peera atu i tetahi ahuatanga kino, me mohio koe ki te take o tona tupapaku. Ka taea e te wera nui te whakaatu i te aroaro o tetahi mate. I roto i te rongoa e huaina ana ko te hyperhidrosis. He tangata noa, hei tikanga, ka taea e te ra te tuku i te 600-900 ml (mo te 3 kapu) o te wera. A ki te nui te wera - ki te maha rita!
Kia whakaarohia, i roto i nga take kei te nui o te repo korero:
- nga mate o te pūnaha endocrine, hei tauira, te mate huka;
- mate pukupuku;
- mate urutomo - te hapu, te menopause i roto i nga wahine;
- te hinengaro hinengaro, te kaha nui ake;
- te urupa;
- mate mate;
- whakawera;
- nga mate i roto i te kiri taikaro;
- dysbacteriosis o te whekau i muri i te tango i te antibiotic;
- whakapapa;
- he ahuatanga takitahi o te koiora;
- vystonia vegetovascular;
- whakakore i nga whatukuhu.
Ko etahi o te wera he wahi noa iho o te tinana:
- nga nikau;
- waewae;
- tangata;
- Tuhinga.
A ka nui te wera. I roto i tenei take, e rua o ratou he wheako, no te mea he wera nui te wera, a na tenei e manukanuka ana me te wheako ake atu.
Me pehea te mahi ki te wera nui?
Koinei te mea ka taea e koe:
- Mena te take o te hyperhidrosis he mate, me mate ki te rongoa, a ka ngaro te wera.
- Mena te take mo nga ahuatanga takitahi o te tinana - ka taea e koe te whakamatautau ki te whakaora i nga rongoa a te iwi me te awhina i nga pokanoa, i nga waahi, i nga pupuhi.
- Whakanohoia nga kakahu taiao me nga hu.
- Whakamutua te kai me te kai wera rawa.
- Tangohia he waatea rereke.
- Whakamahia nga patipato , nga pana (hei tauira, mai i te wera nui o te waewae - Odaban).