Ko te wehi o te umanga o nga pepeke i roto i nga kupu hauora ka kiia ko te misofobia. Ko taua mate i te wa ka nui noa atu, e whakaoho ana i te ahua o te maha o nga raruraru, kaore e taea te noho o te tangata me tona iwi tata.
Nga tohu o te wehi o te paru me te iro
Ka rite ki nga mate pukupuku katoa, ko tenei mate he tohu ano mona:
- Ko te tangata i mua i tana mahi ka whakaarohia mehemea ka puta mai te whakapiri ki nga pepeke kaore ranei.
- Ko te horoi me te whakakore i nga ringa me etahi atu wahi o te tinana e tango ana i te iti rawa i te haora i te ra, a, ka nui te wa. Ko te hua o tenei, ko te ahua o te kiri ka tino kaha haere, ka puta ake nga raruraru hauora.
- No te phobia o te wehi o nga pepeke, ka timata te tangata ki te karo i nga wahi o te iwi me te whakapiri ki etahi atu.
He mea pai kia kite i te manawanui e mohio ana he wehi te wehi o nga pepeke, engari i te wa ano kaore e taea te whakarereke i ona ake.
Tuhinga o mua
E mohio ana te rongoa o nga raorao i etahi waahanga whaitake e whakaaetia ana mo te wa poto ki te whakarite i te kawanatanga:
- Te whakaaro paradoxical. Ka whakamahia tenei maimoatanga ma te waahi o te raruraru i te timatanga o te waahanga, me te mea ko te kaitautoko ka titiro ki te wehi i roto i te tangata.
- Tuhinga o mua. Ko nga rongoā he pai rawa atu ki te maimoatanga o mua. Mena ka whakamahia nga antidepressants motuhake, ka taea anake te whiwhi i te hua poto.
- Te tikanga o te whakahē. Ki te wikitoria i te wehi o nga miihini, ka ako nga tohunga ki te urupare tika ki te whakatikatika i nga tikanga, me nga tikanga whakahirahira hei awhina i te taha.
- Te wairangi. Ko te tohungatanga motuhake i nga waahi motuhake ka wehewehe i te mohio me te whakauru i te mahi o te arii , e taea ana ki te whakahau i te manawanui ki te mahi i roto i te waahanga motuhake.