I roto i te ao hou kaore e taea ki te ora tonu me te mahi tonu, me te hiahia o te tangata kia kaua e ora tonu, engari kia eke ano ki etahi atu. Ko te hua o tenei ahuatanga ko te warea me te riri . Ko nga take mo to ratou ahua i roto i to tatou oranga e nui atu ana. I muri mai, ka whakaaroarohia e matou nga take o te haurangi nui, nga take o te koretake (kia rite ki a matou) te mamae me te nui atu.
Nga take o te nui o te mate
Ko nga take o te taahitanga me te haurangi he maha tonu nga wa, he maha - e takoto ana i runga i te mata. Ko te mea noa noa iho te whakaaro o nga tangata ki nga mea kei a raatau. Engari, ko te huarahi pai ki te whakaoti i te raruraru ko te whakakore i te reira.
Ko nga take o te mamae me te waimata ka taea te whai i te hinengaro hinengaro me te taiao a-tinana. I roto i te take tuatahi, i roto i te mahi o taua take e taea te mahi, hei tauira:
- te roa o te moe;
- te ahotea;
- pouri;
- te whakamahinga pūnaha;
- te paheketanga o te ngangau ki te whakarongo tangata;
- te tukurua pūnaha o te ahua kino ano;
- te whakaarokore whaiaro ki a koe ano, e hua ana ki te kore e pai ki te ao huri noa.
Mo te rauropi
- Nga mate tawhito (ko te nuinga - te pünaha paraihe, me te pünaha endocrin).
- He rerekētanga i roto i te tinana i roto i te tukanga o te whakarerekētanga hormonal e puta ana i te wa e hapu ana , te paari, te wa o mua ranei.
Ma te ara, mai i runga ake nei, ka taea te whakatau ko te raruraru me te mamae, he mea e tika ana mo nga take o te hinengaro, o nga mea e pa ana ki a ratau, ko te tuatahi o nga mea katoa, ko nga mema o te wahine ngoikore. Engari ko te wehi ki nga take hinengaro e pa ana ki te nuinga o nga tangata.