He uaua ki te kimi i tetahi wahine e rapu ana kia ngaro te taimaha me te kore e hiahia ki te mahi i roto i te wa poto. He maha nga iwi e whakaaro ana mehemea ka taea te ngaro i te taimaha i te 7 kg i roto i nga wiki 2 kaore he kino ki te hauora. Ko te tikanga, ka taea e koe te whakatutuki i tenei hua ki te whai koe i nga ture o nga tikanga kai, engari he nui noa iho i nga papanga taimaha tuatahi, me te utu atu ano, ko te maatau ake ki te whakatutuki i nga hua.
Me pehea te ngaro o te taumaha i te 7 kg?
Hei whakatutuki i nga hua ka hiahia koe ki te whakakotahi i te kai tika me te mahi i ia ra. I tua atu, kaore e taea e matou te whakawhitinga noa iho ki a matou i te rua wiki noa te taimaha o te taimaha, no te mea ka hoki mai ano nga karakarai ngaro, me te rua ano hoki. Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha i te 7 kg mo te 14 nga ra, ka whakaaetia i te matekai, no te mea ka kino te kino ki te hauora. He mea nui ki te whakatika i te kai, te tango mai i nga kai e whai kiko ana i nga momona, me nga warowaiha ngawari. I raro i te kanga ko nga mea kakara me nga waro e puta ai te hiahia. Kaore e taea e koe te kai i te reta me nga putea.
Me whakawhanakehia te maatau, me arotahi ki nga hua e whakaaetia ana, e uru ana ki te kai me te hinu iti-ngako, me tunuhia, ka tunuhia ranei. Ka taea e koe te kai i te miraka miraka, hei tauira, te tiihi, te kefir , te miraka, me era atu. Ka taea e ratou te whakarite i nga rihi rereke, hei tauira, he patere. Ko te kai ki te ngaro i te taumaha e 7 kg, e tohu ana i te whakamahinga o nga huawhenua hou me te kohua, me te kore o nga rīwai. Ko te kai i te ra e tika ana ki nga wahanga iti, me nga waahanga iti. He pai ake te mea kaore te nui o te uara o te ra kaore e neke ake i te 1000 kcal. He mea nui kia kaua e wareware ki te inu i te iti atu i te rua rita o te wai i te ra.
He mea nui kia mahi tonu. E toru nga wa o te wiki, he mea utu nui ki te kawe i te mana, hei tauira, te mahi i roto i te whare. I etahi ra ka taea e koe te rere me te kauhoe. Ko te huinga o te kaari me te kawenga mana ka whakatutuki i nga hua pai.