Ko te horoi i te tinana ki te paraoa parai me te kefir he tikanga e whai ana ki te hamani me te awhina i nga mate maha. I nga tau kua pahure ake nei, ko te koiora rongoa me te whakauru i te paraihe parai me te kefir ka whiwhi i te rongonui motuhake. Na ehara i te mea he marea! Ko te momo harakeke o te harakeke he pai ki te awhina i te tinana o te toxins me te toxins, me te hua miraka kawa hei whakaora i te microflora.
Ka ako tatou i nga whakaaro o nga kairanga kai, he aha te mea pai mo te paraoa paraoa me te miraka, a, kei hea nga mea e kiihia ana kia whakamahihia enei hua.
Ko te Painga o te Tae Whero me te Yogurt
Ko te hua pai o te paraoa pararari ka whakamaramatia e te mema ko nga raina i whakauruhia ki roto i tana hanganga ko nga puratohiko me te hanganga motuhake, he maha nga hua whaihua, tae atu ki:
- antibacterial;
- antiviral;
- antimycotic.
Ko te rangahau rangahau e whakaatu ana ko te mea tipu kei roto i te momo purapura:
- Te awhina ki te whakatutuki i nga mate pukupuku o te kiri o te kiri, te urinary tract and intestines.
- Whakaititia te tarai toto me te cholesterol i roto i te toto.
- Whakapai ake i nga āhuatanga hypoprotective o nga oko toto, me te whakanui ake i to raanei.
- Te whakaiti i te hanganga taiao i roto i nga hononga, kia kaha ai nga wheua.
- Whakamutua te whāngai rewena i roto i te kiko.
- Whakapaia nga waahanga katoa o te waahanga taiao, i te wahi tuatahi, te kohanga nui.
- Aukati i te hanganga o nga kohatu i roto i te gallbladder me te waahi biliary.
- Whakaorangia te tipu o nga pukupuku kino me te aukati i te horahanga o te reanga ki roto i te tinana.
He pai te mohio o nga waiaro o te miraka. Ko te inu waiu kawa he whai hua tenei:
- Kei te whai i te kaha, ka hohoro te horoi i nga hiahia.
- Whakaora ai i te microflora taiao .
- Ka awhina i te tinana.
- Ka awhina i te mate.
Mehemea kaore he tautohetohe, ka taea te tautohe mehemea kei te piki ake nga hua o enei hua whakamiharo.
Te maimoatanga o te paraoa paraoa me te miraka
Ka tapaea e matou ki te whakarite i etahi huarahi mo te horoi i te tinana o te paraoa paraoa me te kefir.
Nga rongoä tuku
Kai:
- flaxseed - 1 tīpune;
- kefir (mirakare taiao iti-momona) - 100 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Kohia te harakeke i roto i te mīhini kawhe, ka whakarewa rānei, ka uru ki te kefir. I muri i te whakawhitinga o nga hua, me tuku te ranunga ki te tu mo te 15 meneti (kia pupuhi te paraoa i tenei wa), ka inu i te kai parakuihi.
Ko te nui o nga hua e tika ana mo te whakarite mo te whakamahi moni i te wiki tuatahi. I te wiki tuarua, 100 nga tīpune o te kefir i konatunatua ki te 2 tīpune o te paraoa pararari, a i te toru o nga wiki 3 tīpune o te paraoa me te 150 ml o te kefir ka tangohia.
Ko te whakauru i te ranunga o te miraka me te paraoa paraoa i te ata o te ata ka awhina i nga pauna ano, engari he mea nui kia arahi i te ahua o te oranga me te kore e kai i nga kai-nui-calorie i te wa o te tina.
Mō ngā mōhiohio! I roto i te maimoatanga me te akoranga whakaihiihi o te whakamarokau ki te paraoa paraoa me te kafir, he mea tika kia inu i te iti atu i te 2 rita o te wai i ia ra. Hei whakatutuki i te hua ka kitea ake i roto i te ngaro o te taimaha, i te waa o te horoinga, he pai ki te tuhi i te maha o nga hua:
- kai;
- hua;
- ika;
- nga momo momi.
Engari kia nui ake te maha o nga hua o te huawhenua i roto i te kai o ia ra.
Ko nga tohu ki te whakamahinga o te paraoa pararari
Ko te hua tino whaihua me etahi mate ka taea te kino i te tinana. Kaore he harakeke he parai. Kaua e whakamahia te paraoa paraoa mo nga mate penei:
- cholelithiasis;
- kohatu tokihi.