Te parai i roto i te riki i te taiao

Ko te poaka i roto i te kiriiki riki i te kainga ka puta mai he ahuareka, ka whakaheke i te waha. Ko te ahua o tenei hua he kai paraoa, engari kaore i roto i tetahi o nga kino e pa ana ki nga momo momo katoa kua pahure. I te poto, he mea tino pai tenei, he mea tino pai ki te whakarite i te paramanawa, he mahi pai mo nga tangata katoa e hiahia ana ki te tuku i te hoko o nga hua kai hei pai mo te kainga.

Ko te roi o te poaka e maoa ana i te kiri riki

Me pai ake tenei pereti mai i te subclavine, no te mea kei tua atu i te ngako kei roto hoki nga papa o te kai e kaama ana i muri i te poto o te otaota.

Kai:

Te whakarite

Tapahia te tipu miraka, ka maroke, ka hanga i nga tapahi-tapahi i runga i te mata e mahi ana i nga "putea" mo o tatou taputapu kakara. Ko te tipu kua whakatipuria ki te tote me te maka i roto i te karika taraiwa me te rau raina. Purihia te kaituhi ki roto i te pukapuka me te hau me te aho. Whakauru ki te hupa, hei whakanoho i te aniana i roto i te peihana me etahi rita o te wai. A, no te pupuhi i te wai, tohua te tote (me mahara, kei wareware kua maoa noa te pukapuka), makahia nga kiri me nga pea o te pepa. Tuhia te pukapuka i roto i te hupa riki, ka tunu mo te haora me te whewhe ngawari. Muri iho, ko te poaka i tunua ki te kiri riki, ka waiho i roto i te hupa tae noa ki te maoa, ka waiho i te tatari me te maui mo tetahi ra i raro i te kawenga.

Pork i te kiri riki - tunu

Mo tenei tohutao, he pai ake te tango i nga kai me nga papa iti o te ngako. I muri i te nakinga, me tino pai te poaka kohua kua oti te tunu, ka tino tapatapahia, ka whakamahia i roto i nga kai makariri, i te hanganga o nga tapahi kai .

Kai:

Te whakarite

I mua i te tunu i te poaka i roto i te kiri o te riki, horoia me te maroke i te waahanga. Whakanohoia nga kaki poaka i roto i te kohua wai kia mau ai ki te wai. A, no te pupuhi o te wai, tangohia te reo mai i te mata o te mata o te mata o te wai, ka waiho te laurel, te upoko karika, me te reka o te wai i te wai kia maoa ai te otinga. Me maka atu ano nga kiko o te riki, whakaitihia te wera ka waiho i te poaka poaka i kohuatia i roto i te kiko riki mo te rua haora. Ko te hua kua oti te whakakore i roto i te paraoa, ka maroke, ka hurihia ki te karika tapatapahi i roto i te ranunga ki paprika.