Ko te paukena he hua hua kore utu e hua ana i roto i nga huaora me nga kohuke. Ka rongoahia te hua o te paura mo te wa roa, he mea ngawari ki te whakarite, he pai hoki mo nga tamariki me te kai kai. Mena e hiahia ana koe ki te whakarahi i to kai kai, whakamatautau ki te tunu pihikete mai i tenei huawhenua ahurei. Me pehea te hanga pancakes fritters, e pai ki te katoa, ka korero tatou i roto i tenei tuhinga.
Pehea ki te tunu pihikena paukena?
Kai:
- paukena - 400 g;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 0,75 karaihe;
- kefir - 0.5 karaihe;
- te huka - 3-4 tbsp. koko;
- te tote, te hinu huawhenua.
Te whakarite
Hei hanga pancakes mai i te paukena, tohua ki runga i te papa, i muri i te horoinga mai i nga purapura me te kiri. Ko te papatipu kua oti te muru ki te miihiniiti mo te 5 meneti i te kaha toharite, engari he hukarere ki te miraka, te tote me te huka, te paraoa paraoa me te uru pai. Te wera paura wera i konatunatua ki te paraoa pokepoke me te wiri katoa ki te potae. I runga i te paraihe paraoa me te hinu huawhenua, ka taatai i to maoa pokepoke, ka hangaia he pancakes mai i te koko. Pupuhi i nga taha e rua tae noa ki te parauri koura.
Mena e hiahia ana koe ki te hanga pancakes kai mai i te paukena - whakakapi i te paraoa witi ki te oatmeal, ka taea te mahi maatauka ma te hurihuri oatmeal i roto i te kapi. Whakaotia te paraoa pokepoke ki nga ahua, ka tunuhia nga pancakes mai i te paukena i roto i te oumu i te 180 nga nekehanga ki te parauri koura.
He tino whaihua taua tunu mo te parakihi paukena, a, ki te kapihia e koe nga pancakes ki te kirimiri kawa, ka mahi ki te tea tihana - ka ruarua te waa.
He parakena paraoa ki te paukena kohuatia
Kai:
- paukena - 450 g;
- wai - ½ kapu;
- paraoa - 150 g;
- manga - 15 g;
- hua - 1 wahi;
- te huka - 25 g;
- te tote.
Ka horoia, ka horoia te pauki, ka ringihia ki te wai ka pana i raro i te taupoki mo te 10-15 meneti, tae noa ki te ngohe. Wehea te waipiro mai i te pūmua: te tarutaru me te huka, me te haupapa i te pūmua ki te pahuka me te tote. I roto i te papatipu paukena pai, ringihia he ranunga o te paraoa me te manga, he kohu nui me te whika pai ki te kaitautoko (ko te tino pai o te vzobete, ka iti ake te reka o te paukena), ka uru ki te pokepoke i te ngongo potae ki te pokepoke.
Me paraoa a tatou pancakes i roto i te parai paraoa me te hinu huawhenua. Mahi ki te hinamona me te huka, te honi me te kirimiri kawa.
Pancakes kahore he hua
Mena kaore koe e kai ana i nga hua mo tetahi take, na, he mahinga reka tenei mo nga kaiparau kaiwhenua, kei te whakakapihia nga hua e te flaxseeds!
Kai:
- paukena - 600 g;
- purapura purapura - 2 tbsp. koko;
- wai - 6 tbsp. koko;
- paraoa - 2 kapu;
- tunu miraka - 1 tīpune;
- Te kawa - ½ kapu;
- pata (rewa) - 2 tbsp. koko;
- te ranunga o nga mea kakara (te hinamona, te korohu, te pepa reka) - 1 tīpune.
Te whakarite
Whakapaia te puree paukena kia rite ki te tohutao o mua. Ahakoa ka pau te paukena, ka purapura nga purapura purapura i roto i te mīhini kawhe, kapi tonu i te wai, ka wera i runga i te oumu tae noa ki te wawahanga o te papatipu.
Whakaranuhia nga kai maroke me te tapiri i tetahi hopi manu (he nui ki te purapura purapura), te pata, te paukena me te whei ki a ratou. Me paraoa a tatou pancakes ka mahi ki te waiu me te waipiro.
Pancakes ki te paukena me te tīhi
Ko nga parakena paukena he tino pai te tunu mo te parakuihi, me te tunu tunu me te kapu o te kawhe hou - he pai noa iho!
Kai:
- paukena - 500 g;
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 100 ml;
- paraoa - 120 g;
- tiihi o nga momo pakeke - 100 g;
- riki - 100 g;
- turmeric - 3 tsp.
- te tote - ½ tp;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ka horoia te pauki, ka tapahia ki nga poro me te
Ka makahia e matou te paraoa ki te paraoa pokepoke, ko te nui o tona moni e whakawhirinaki ana ki te wairangi o te paukena, i te mutunga me whiwhi e matou te rite o te kirimiri kawa. I te waahanga whakamutunga, ka tapiritia ki o tatou kaitohu o mua nei te tapatapahi riki me te tiihi tunu.
Ka tunuhia nga panakena ki te iti o te pata tae noa ki te taka, me te whakapaipai ki te paraihe paraihe, ki te greens me te kirīmi kawa.