Mena kua roa te titiro ki nga kaiwhai a tawhio noa me te hae, na ko te taima ki te whakangungu i o hu ka haere ki te hauora. I te nuinga o te waa, ko te waa e whiriwhirihia ana e nga tangata e tino tika ana - he pai te whai hua ki te ngaro i te taimaha, he pai te painga o to hauora, te whakauru i etahi tikanga whaihua (penei me te parakuihi i te ata me te piki tere). Mai i te mea kua whakatau koe ki te rere, whakarongo ki te painga o te ata, no te mea ko te ata ko tetahi wahi o te ra e taea ai e tatou te whakawhānui ake, ka oho ake i mua.
Ko wai e rere ana i te ata?
Ka taea e te kati o te ata te tika, me te mea pai, mehemea ka oho ake i te ata kaore e mamae koe. E mohio ana koe mehemea he "owl" ranei "he poki". Mena ko te waahi tino kaha o te ra mo koe ko te po, kaore koe e hiahia ki te tawai i to tinana me te tipu ki nga putea.
Mena he toka koe, engari kua ngaro te mahi o te oho mai i te marama, i te ata ranei, ka tūtohu matou kia timata koe i nga wiki, i nga hararei ranei. Whakatikahia i waho o te karaka whakaoho, whakatika, tango i te ua, inu i te karaihe o te miraka me te haere mo te moemoeke 30 meneti i muri i te oho ake.
Tātaitiahia te nui o a koe mo enei katoa, tae atu ki, me nga tukanga whakaora i muri i te rere. He nui ake i mua ka hiahia koe ki te ara ake i nga ra mahi mo te putea o te ata mo te mate taimaha.
Te honohono o te ata - pehea te rere?
Ko tetahi o nga uiuinga tino kaha ko te nui o te rere. I roto i te wiki, me rere koe i te 2 haora. Me wehewehe tenei ki nga huarahi 3 me te 4, ara, ka taea e koe te whakahaere i nga ra e 4 i te wiki mo te 30 meneti, 3 ranei mo te 40 meneti.
He ranei, he kore ranei - ko te uiui?
He maha nga tamata ki te rere i te ata i runga i te kopu ngoikore - me te mea hewari ake te rere. Ko te tikanga, ko te ahua o te euphoria i te wa e oma ana te mate ki te mate, engari kaore i te pai. I mua i te rere, me whakainu koe i te karaihe wai ka kai i tetahi mea marama - he karaihe miraka , miraka, kotahi hua.