Ko nga taara ko te tohu tino nui o te mate mamae i roto i nga wahine i te menopause. Ka timata te ahua o nga tau e rua i mua i te timatanga o te menopause me te mutu o te mahi ovarian. Ka whakaarohia e matou nga tikanga hei whakaiti me te whakaiti i nga uaua i roto i te menopause.
Te taatai me te menopause - tohu:
- te wera ohorere i te mata me te tinana o runga;
- te ahua o nga pata o te wera i runga i te kiri;
- nga papakupu o te ngakau;
- tausea;
- te mangere;
- pupuhi;
- te ngoikore i roto i nga peka;
- vomiting;
- te ngakau pouri;
- hyperemia (te wera nui) o te kiri;
- he uaua te manawa.
Ko te rere me te rere o te pito whakamutunga mo etahi hēkona, engari, i te nuinga o te wa, he roa rawa tenei tohu, ka taea e ia mo nga tau.
Ko nga take i roto i te menopause ko te take
Ko te take whakarite ko te huringa nui i te mana o te wahine. Ko te iti iho o te ahua o te estrogen e whai pa ana ki te mahi o te hypothalamus, ko te kawenga mo te whakarite i te paanga o te tinana, te hiahia me te moe. Ko te kore o te hormone e arahina ana ki tenei waahanga o te roro ka kite i te taumata o te paanga o te tinana ka nui ake, ka piki ake te tere o nga whakawhitinga o te ngakau, ka timata te pores ka piki ake te wera. Waihoki, ko te hypothalamus te tiaki i te tinana mai i te wera ake i te wera.
Ka kaha te kaha o te uaua me te korenga o te moana me te menopause mehemea he poto ake te waatea o te menopause i mua atu. I tua atu, ko tenei tohu ka tino whakahuahia i raro i nga tikanga e whai ake nei:
- te menopause wawe;
- tango etahi rongoā;
- mate pukupuku mate;
- te tango tangohanga o tetahi ovaries tokorua ranei;
- chemotherapy;
- te paoa.
Ko te tikanga, me te cimacterium, me whai maimoatanga nga tai, no te mea he nui te raruraru o te wahine, ka tino kino te kounga o te ora.
Me pehea te whakaiti me te hamani i nga wera wera ki te menopause:
- Tuhinga o mua. Ko enei raau taero he awhina ki te whakahaere i te puna pukupuku, me te whai i te painga ngawari.
- Te whakakapi whakakapi whakakapi. He tino whai hua te tangohanga o te estrogens artificial me te progesterones i te whakaekea i te moana.
- Nga Karere. Ko tenei ahua o te rongoā he tino paoho ngawari, kia kore ai te tere o nga tai.
- Ngā rongoā whakapae. Ko te tikanga mo te whakaheke i te toto totohe e whakahaere ana i te whakawhitinga me te whakaiti i nga oko toto, me te whakarite hoki i te rerenga o te ngakau.
Te taatai i te menopause - te maimoatanga me nga rongoā a te iwi:
- i nga ra katoa ka tango i te tihi o valerian;
- inu i te wai pīti hou hou, i konatunatuahia ki te ōrite ōrite ki te honi tira taiao;
- tango i te whaowhia o te rata rongoa;
- I mua i te parakuihi, kai i te 1 tīpune o te huruhuru puawai;
- ki te inu i te tincture o te waina o te tapu;
- Ki te taha o te valerian, ka taea e koe te tango i te whaea.
He pai te paanga o te tinana:
- 5 karamu o te pungarehu o te tipu, te fennel, te taru kawa, te mowhiti, te puawai me te parai;
- he punetēpu o te rauemi matū kua whiwhihia hei tohe i tetahi karaihe o te wai wera kohuatia mo te 40 meneti;
- te wero i te rongoa mo te paraoa;
- inu 100 ml i muri i te oho, i mua i te moenga.
He taputapu ano:
- te pokepoke i nga hukarere hop hop, te tarutaru heather, te poaka whanaketanga, te tarutaru whaeawort;
- 15 g o te kohinga kapi kia tohe 35 meneti i roto i te karaihe o te wai kohua;
- Inu 100 ml o te rongoā e toru nga wa i te ra.
I tua atu i te maimoatanga matua, me tahuri koe ki te aro ki to oranga me te kai pai. He mea pai kia moe pai, he nui ki te okioki, me te pai ki te kai hauora.