Ko nga mahi a-te-tinana hei tuku i tetahi tangata ki a Samson kia kore e taea. I etahi atu kupu, ko nga mahi penei, ko te whakatutukitanga o te tangata e hiahia ana ki nga mahi rereke-atu o te ao. Ko tetahi o nga whakangungu he, hei tauira, te whakatairanga i te taumaha kore. Ano, ki te mahi i nga mahi kaore koe e hiahia ki te rēhita i te whare. I tua atu, he pai mo te hunga e kore e kitea he wa hei whakapai ake i to ratau oranga tinana.
He aha nga mahi tohu-a-tohu, nga mahi taatai?
Kei te ngana ki te whakanui i te kore e taea, te ngana ki te whakatutuki i tetahi kaupapa, i te mutunga, ka tahuri te mahi mai i te kaha ki te tohu. I roto i tenei mahinga, hei tauira, ki te neke i te kaitohutohu, he rereke ano pea he pai, he pakitara, kaua e hipokina te roopu kotahi, engari ko te tinana katoa. Ko te mea tino nui ko te mahi a te yoga he mahi pera me te whakauru i nga waahanga whakamutunga o te kaha o te yoga .
He aha te mahi o te waahanga?
Ko te mea tuatahi, he mea nui kia kite i nga mahi whakangungu he tino whai hua ki nga kaha o te kaitono. I tua atu, ko nga mahi hei awhina i nga whanonga me te kaha kaha. Hei tauira, kaore he hiahia ki te haere ki tawhiti - Iron Samson, ko Alexander Zass ranei, he mea miharo, a, i etahi wa e kaha ana te kaha o tana kaha. I mahi ia i roto i te karapu, a, ko tana tau matua e whakaara ana i te hoiho i runga i tana tuara. Koinei te tikanga o nga mahi a-kiko.
Ngā tūtohutanga mo te whakatinanatanga
I mua i te haere ki nga mahi pakeke, kaua e wareware ki te whakamahana i o koe uaua. I muri i te whakawhitinga, me tino aro ki nga roopu ngohe, kua whakamaheretia mo te kawenga nui.
A, no te tīmata i nga mahi waitohu, he mea nui kia mahi i runga i te faauru. Kaua e tarai. Kaore e neke atu i te 3 hēkona te kaha o te taumaha, a, i runga i te mahi, ka tūtohuhia kia kore e neke atu i te 6 hēkona.
Ki te korero mo te roa o te mahi katoa, kaore e neke ake i te 10-20 meneti.
Nga waahanga whakamomori mo te tuara
- Tapahia te whanui o te pokohiwi. Ma te ngawari, ma te ngoikore o te ringa. Ka pana e matou, ka maka o matou ringa, ka pakaru o matou poki.
- Tuhia te manawa hohonu me te hapai ake i o tatou pokohiwi, me tuku atu te whakakana.
- Me noho humarie. Ka pakaruhia e tatou te upoko ki te ringa kia paku te panga matau ki te paparinga matau. Kua tohaina ki tenei turanga mo te 5 meneti. Whakahokia te mahi mo tetahi atu taha.
- Ka ara ake, ka ara ake te ringa tika ki mua, ka hoki. E 5 nga wa katoa ka mahia tenei katoa. Ano ano mo tetahi atu ringa.
- Ka tu te ringa matau i muri i te upoko i runga i te ara ka titiro te "kaki" ki runga. Ka wahia e tatou ki te ringa maui. Mo ia taha, whakahuatia te mahi 3 wa.
- E takoto ana i runga i te kopu, e takoto ana nga ringa i muri i te upoko. Ka tamata tatou ki te whakapiko i nga mea katoa i roto i te tuara o raro, te ara o to tatou pokohiwi me o tatou waewae.
- Ko te tūranga, pera i roto i te paraka o mua, ka pana te tinana ki te papa. Ka tamata tatou ki te piko, me te whakaaro ki te ngawari o nga uaua o te tuara na te whakaarahanga o nga waewae.
Nga mahi ngohe mo te press
- E tu ana tatou, e noho pai ana ranei i runga i te nohoanga. Hoatu o koutou ringa ki o koutou hope. I muri mai, ka huri tatou i tetahi koki i tetahi ara, i tetahi atu.
- Noho ana matou i te tepu. Ko nga rohi o nga ringa ka maka ki te mata o te mata. Te pehi i runga i te reira, te tapahi i nga uaua o roto.
- Noho i runga i te papa, ringa i muri. Ka arotahi tatou ki a ratou. Ka pakaru noa nga reta i roto i nga turi. Ka whakaarahia e tatou, ka ngana ki te pupuri i te putea i te wa roa.
- Ka takoto matou ki runga ki te papa, ka piko o matou turi. Ka pa te ringa. Ka hurihia e matou, ka rite ki taua korero i te paraka tuatahi.
- Ko te takoto i runga i te papa e huri ana, engari me nga waewae kia tika.