Ko te merekara he putea tawhito o te kai Dagestan, he tohu o te porohita me nga whakairi. Ko tenei rihi e tino makona ana, he reka me te ahuareka. Ka tunuhia ki te papa tunu tunu maroke me te paraihe paraoa, ka pani ki te pata kua rewa. Me whakaaro ki a koe nga tohutao mo te tunu i tetahi merekara me te greens.
Miracle ki te greens
Kai:
Mo te whakamatautau:
- paraoa - 500 g;
- wai;
- te rewena maroke - 20 g;
- te tote.
Mo te whakakī:
- te parsley greens;
- rau o te pīti;
- aniana matomato - 50 g;
- hua - 2 nga wahi;
- riki - 1 pc.
- margarine - 100 g;
- kirīmi kawa - 3 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- pata - 50 g.
Te whakarite
Pehea ki te tunu i te merekara ki te greens? Mai i te paraoa, te tote, te rewena me te wai, ka pokepoke i te paraoa pokepoke rite, ka hipoki, ka waiho mo te 2 haora i te wahi mahana. A, no te painga o te pokepoke, hangaia he pire iti mai i reira ka waiho mo te 30 meneti. I tenei wa, kei te whakarite i te whakakī: ka horoia te pahiri kia tino horoia. Kei te pekehia nga aniana i nga kiko, ka pakaru me te parai i roto i te paraoa me te aniana matomato matomato. Kei te horoia nga rau Beetroot, ka tapatapahia, ka konatunatua ki te tunu riki. Na ka tapiritia nga hua, te tote, te pepa me te kirīmi kawa. Whakanohia nga mea katoa ki o ringa. Ka hurihia nga poari katoa o te pokepoke ki roto i te papaa angiangi. I roto i roto i te hoatu i tetahi mea iti, taumata. Ka horahia e matou te merekara i runga i te maroke, te paraoa ka wera me te parai i nga taha e rua mo te 5 meneti. Na ka nekehia e tatou nga patties i runga i te pereti me te hinu me te pata rewa me te margarine.
Miraki me te tīhi me te greens
Kai:
Mo te whakamatautau:
- paraoa - 4 nga mea;
- te tote - 1 tīpune;
- wai - 2 tbsp.
Mo te whakakī:
- greens - 100 g;
- hua - 3 nga wahi;
- coriander - 50 g;
- tīhi - 400 g;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Na, whakauru tuatahi kia rite ki te pokepoke, ehara i te paraoa pokepoke, te whakaranu paraoa, te tote me te wai. Waiho i tetahi wahi mahana mo te 30 meneti, a i te wa e mahi ana matou i te whakakī. Ko aku kata, he tapatapahi rawa, he mea pokepoke ki te tihi tunu. Na ka tapiritia nga hua, te tote me te pepa ki te reka. Tapahia he paraoa pokepoke, hangaia he poipoi, ka hurihia ki te keke angiangi. Ko te haurua o te paparanga o te paparanga kei te takoto i te whakakake kua oti te whakarite, ka hipoki i te hawhe tuarua, ka patipato i nga taha. Kohia te merekara ki nga taha e rua i roto i te paraihe wera wera, ka whakaranuhia ano ki te hinu.
Ko nga kai o te Moana-a-Kiwa he pai tonu ki a tatou ki ana kai reka, ka whakamatauria te merekara, kaua e wareware ki te tunu i te keke Uzbek me te katalma . Pai te hiahia!