Ko te tikanga o te "wahine i runga ake" kaore e taea ki nga mea katoa, kaore i te hohoro. I te tuatahi, kaore te nuinga o te iwi e mohio ana ki te aha me te pehea ki te neke ki te whakatutuki i te hua tino pai. Ko te mahi tika o tenei turanga ka tae mai me te wheako - ka mohio ano te kotiro ki te kore e mauiui i tenei turanga mo te wa roa.
Ngā tūranga mo te wahine "wahine i runga"
Kei te ngakau o nga waahi katoa o tenei mahere he rua noa nga rereke: ko te wahine i runga ake i te aroaro o te hoa, ka hoki ki a ia. Na, he maha nga huinga o nga waewae pakaru, nga ringa, nga pou tautoko, me te nui atu.
He mea nui ki te kimi i taau ake waahanga: he pai ke atu te wa e noho ana te hoa ki runga ki te kaaunga - i tenei waahanga he waahi ki te okioki i runga i te papa; ko etahi e pai ana kia tu i runga i o ratou turi; Ko te tuatoru he waatea, ka takoto tetahi waewae ki runga i te turi, me te tuarua - e tu ana i te waewae. He mea nui kia whakamatau i te raupapa katoa hei rapu i to ake ake.
Ka taea e koe te neke ki runga, ki raro ranei, ka taea ranei - haere haere tonu. Nganahia nga nekehanga rereke ka kitea ai koe ake.
Nga ahuatanga o te turanga o te wahine i runga i te mata:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Ko nga waahanga e tu ana i te wahine i muri ia ia:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Tuhia "wahine mai i runga": mea ngaro
Ko te uiui o te nekehanga i roto i te "wahine i runga i te taumata", ka ngaro i te mea anake. Hei whakaoti i tenei wa, ngana i nga tikanga e whai ake nei:
- Whakaritea nga waahi i nga ra katoa - e toru nga waahanga o te 20 nga wa. Ko te tikanga, me whakauru koe ki te karapu whakangungu me te mahi i te katoa o te tinana i te nuinga, no te mea kaore he kaha ki te neke i tenei turanga, ko te kaha o te kaha ki a ia, e mea ana he ngoikore noa o ou ngoikore me te hiahia kia whakangungu.
- Te whakawhitinga: me mahi i te whare mo te 15 meneti i te ra i mua i te haere ki te moenga, ki te haere ki te whakangungu i te kanikani taiao, nga piriki-raima, te yoga, te whakawhitinga ranei. Ma tenei ka taea ai e koe te whakarahi ake me te neke atu i nga hiku i te ara ano, engari me nga rereketanga rereke e pai ana ki a koe me to hoa.
- Whakanuia to whakaaro ake : he maha nga kotiro kei te whakama i tenei turanga, he uaua na o to ratau tinana. I tenei ka awhina koe i te kaimätai hinengaro, ka pänui ränei i ngä tuhinga i runga i te kaupapa me te whakamahi i nga tohutohu mai i a ia (hei tauira, te pukapuka "Heal Your Life" na Louise Hay).
- I te timatanga o te hononga,
kaore koe e mohio ana ki a koe me to hoa ka mohio ki te reo o tetahi ki tetahi, na e kore e taea e koe te mahi i runga i te tikanga whakahaere. I tenei take, ko te tohutohu kotahi anake - he mahi ke atu! I a koe e aroha ana, kaua e karo i tenei turanga, engari me ngana iti. - Tauturu i te tangata kia awhina ia koe: tuhia ona ringa ki runga ki ou hiku, ki to kae, ka tohuhia he aha e hiahia ana koe ina whai kaha ia ki te arahi ia koe.
Ma te whakamahi i enei huinga, ka kaha pea koe ki te whakatau i tetahi turanga hou mo koe, ka mahi pai koe, ka kaha ake te kaha o to tangata i ia wa.