Me pehea te whakahoki i te huringa o te menstrual?

Ko te raruraru tawhito e tutuki ai te wahine i te iti rawa i te wa kotahi i roto i te wa katoa ko te raruraru o te huringa o te tangata. Ka puta mai mo nga take maha, ka taea hoki te whakaatu i nga rereke iti mai i te tikanga i roto i te mahi o te katoa o te punaha uri, me nga mate kino.

Ko te roa o te huringa noa ko te takitahi mo ia wahine, me te rereketanga i roto i nga whakamutu mai i te 21 ki te 35 nga ra, engari mo te nuinga o nga turorotanga he 28 ra. Ki te mohio kua taka te kauwhata, kaore e hiahiatia he matauranga motuhake. Ko te wahine tonu e kite i te marama ka timata te haere mai i nga wa katoa, kaore ano hoki, ka roa te tukunga o te marama.

Hei whakahoki i te huringa ki te taiao, he tika te korero a nga taakuta, ka whakahaerehia e ia etahi atu whakamatautau, i runga i te tikanga ka tohuhia e ia te maimoatanga. Ka uru atu ki nga rongoä homoni hei whakaora i te huringa o te tangata, ka nui ranei te whakamahi i te rongowhenua.

Nga papa me nga pata ki te whakaora i te huringa o te tangata

I runga i te ahua o te mate o te hormonal i puta i roto i te tinana o te wahine, kua whakaritea etahi momo rongoā. Ka taea e ratou he puka papaa, ka waiho ranei i roto i te pata.

Ko nga rongoā o te Hormonal, he mea taraiwa hoki, kei te ahua o nga papa e tika ana kia pau i nga wa o te ra mo te marama me te wehe i nga ra e 7, ka puta te menstruation. Ko enei ko Jeanine, Liane 35, Yarina me etahi atu. I te taha o tenei maimoatanga, he mea tika te rongoora huaora me te whakapai ake i te kounga o te ora - te moe me te okioki katoa, te kai pai, te mahi a-tinana me te ahua pai. Ko nga huaora mo te whakaoranga o te huringa paheketanga ka tangohia e nga akoranga i runga i te wa e ono marama. I te waahanga tuatahi o te huringa ko te roopu B, me te waahanga tuarua - A, C, E me D.

Te whakahoutanga o te huringa o te taiao me nga rongoā iwi

I mua i te whakahoki i te huringa o te mate, ka hiahia koe ki te mohio i te take o te raruraru i roto i te tinana, i runga i tenei kaupapa, ki te tango i te maimoatanga. He maha nga otaota o te otaota, i runga i te ahua o te korenga - mai i te whakaroa ki te kore o te mate o te tangata.

Ko nga otaota mo te whakahokinga mai o te huringa paheketanga ko te paraihe whero, te waro potae, te kororow, te koki, te kupenga, te birch, te valerian, me etahi atu. Ko o raatau huinga mahi ka awhina i te tinana wahine ki te whakatutuki i te raruraru.

Na runga i nga waahanga taiao, kei reira etahi taonga rongoa e whakamahia paitia ana i roto i te mahi hauora hei mahi i nga mahi kino o te huringa o te tangata. Ko tenei Cyclodinon, Remens, Utrozhestan, Ovarium, Compositum, me etahi atu.