Ko te ahua o te kiri e pa ana ki te maha o nga mea, hei tauira, he mea tino nui te takutai mo te mata. Kei te hangaia tenei pümua i roto i te tinana, ka taea te whiwhi mai i waho ki te kai, te whakapaipai, me te ahua o te inu me nga taputapu kai. Ko te kaupapa o tenei kaupapa he mea nui: kua whakahoutia, whakatikatika me te whakaora i nga mahi.
Ko te hanga i roto i te kiri
Ko te biosynthesis o tenei taonga ka awehia e enei momo:
- ngukupuku;
- Huaora C;
- nga homoni wahine.
I te taiohi o te tau, he roa te huringa o te whakahoutanga o nga kamera wera e pā ana ki te marama. I te wa ano, ko te 6 kg o tenei taonga ka puta i ia tau i roto i te tinana. Heoi, i te tau, ka pakaru te tukanga penei. I muri i te 40 tau, ka whakahekehia te hanga o tenei pūmua e 25%, me te 60 - neke atu i te 50% neke atu ranei. He maha nga mea e pa ana ki te hanga i tenei taonga i roto i te tinana. Ka taea te whakaitihia te tohu o te kohuke i roto i te kiri o te mata mo nga take e whai ake nei:
- Te kaaka - tenei mahinga kino e arai ki te whakaiti o nga karauna iti, na te mea ka heke te rere o te toto ki nga ruma. I tua atu, ka kohikohihia nga whakawhitinga noa i roto i te tinana. Ko tenei katoa i roto i te uaua e arai ana ki te whakangaro o te pūmua.
- Te kai kore kai - ka ngaro te tinana i nga huaora nui me nga kohuke.
- Te whakamahi i te waipiro - na tenei tikanga e whakaoho te waikawa o te tinana me te whakangaromanga o te pūmua.
- Te ngoikore o te kiri - ka taea tenei ma te mea kaore i whiriwhiria i te waahanga, i etahi atu mea kino.
- Nga mate o te kiko o te kikohono - scleroderma, lupus erythematosus me etahi atu.
- Te mamae o te hinengaro.
Ko tehea apa o te kiri kei roto i te kohura?
Ko tenei pūmua, me te elastin me te waikawa hyaluronic, e kitea ana i roto i te mata o te mata. Ko te paparanga tenei ko te kirike o te kiri. Ko te ahua o te "mate" te puna wai, kei reira nga puna o te kohura me te elastin, a, ko te waikawa hyaluronic he whakakii wai. Ko nga mokecuke o te hauropi ko nga waikawa amino. Ko ratou, ano he peara, he raina i roto i nga mekameka, kei te hanganga he waahi, he rite ki te puna.
Ko nga whara o te kokariki ka tohungia e to ratou kaha kaha me te awhina. Hei tauira, he "aho" me te matotoru o te 1 mm ka taea te tu i tetahi kawenga o te 10 kg. Mo konei, ka puta mai te kiri i roto i te moni tika, he ahua tewari. Kaore e pupuhi nga muka o tenei pūmua, engari ka taea te whakaheke. A, no te tupu tenei, ka puta te kiri kanohi. He koroheke rawa tenei tangata i ona tau.
Me pehea te whakanui ake i te hanga o te kohura i roto i te kiri?
Ka taea ki te awhina i te hanga o tenei pūmua mai i waho. Me pehea te whakanui i te kohura i roto i te kiri:
- Whakaorangia i te rauropi ultraviolet - kia kaua e haere mai i nga torotika torotoro, kia pa ki te mata o te mata.
- Te whakakore i nga tahumahu - te paowa, te nui o te inu o te waipiro, te pahua o te reta me te pangia ki te kai nohopuku.
- He tika ki te kai.
- Ki te pearu i te mata - i tenei wa ka nekehia nga moemoea mate, a, kaore he mea hou, ka hua mai i te kohakora.
- Ki te ngaro i te taimaha kia iti ake - ki te noho koe i runga i te mahinga tere tere o te mate taimaha, ka tautau, ka toronga te kiri.
Kohikohinga i roto i te whakakore
I roto i enei hua, ka whakamahia te pūmua i nga huarahi rereke. I konei ko ia i roto i enei momo:
- te kohu moana mo te kiri;
- pūmua o te takenga kararehe;
- Te huawhenua (kaore i te koha, engari anake nga waikawa amino takitahi).
Heoi, kaore e taea e te kaera o te takutai mo te mata te whakatutuki i te mahi kua whakaritea ki a ia. He rereke nga moemoea o tenei puuropi. Hei whakauru i nga tiimata o te mata, me kaha ki te awhina i te paarua o te panui, e whakaatuhia ana e te paara keratini me te paparanga momona. Ka taea e nga matū-wairewa anake te waipiro iti te takahi. I raro i etahi tikanga, ka pa te parepare me nga ngoikore wai-wai. Engari, kaore i te whakakorehia te kohuka mo te mata i roto i nga ngako me nga wai, no reira kaore e taea te keri i roto i te paparanga panui.
Ko te whakatairanga i te hanga o o ratou ake pūmua ka awhina i te hunga e noho ana i roto i nga mahinga kirimiri:
- coenzyme Q10 ;
- peptides;
- reinol;
- tretinoin.
Ngā Tohu Paepa o Collagen
Ko nga ahua o te waihanga kaore he pene anake, engari ko etahi atu waahanga kaha. Ko enei e whai ake nei:
- huaora;
- huakawa hua;
- nga whakawhitinga taiao;
- nga tangohanga o nga otaota hei rongoā;
- waikawa hyaluronic me te pera.
Kei te whakaputahia te matapihi Collagen i nga momo e whai ake nei:
- i runga i te papanga papanga;
- paura;
- jelly-rite;
- i roto i te ahua o nga patai.
Te waipiro inu waipiro
Kei roto i tenei pūmua nga waahanga e whai ake nei:
- arginine;
- glycerol;
- rino;
- zinc;
- te kiriata me ētahi atu āhuatanga.
Ko te koha waipihi he kaha te tango i te tinana. I raro i tona mana, ka piki ake te hanga o te muka. Ko te hua o tenei, ka whakahekehia nga wiri i runga i te mata, ka ngaro nga raruraru kiri. Ko te whakaeke i te kohinga inu me penei:
- i runga i te puku puku;
- I te hawhe haora i muri mai kaore e taea te kai.
Ko te kohinga mo te kiri kanohi i roto i nga papa
I roto i tenei puka, he pai te pire ki te inu. Ko te kohinga i roto i nga papa mo te kiri he painga tena:
- te hurihanga o te kiri kiri ;
- kua whakakorehia te tukanga tawhito;
- te whakarite i te himonal background, e whai hua ana i runga i te ahua o te mata;
- He ataahua te kiri, he maama.
Me pehea te tango i te kohura i roto i nga papa:
- Hei whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, me whakainu koe ki nga akoranga.
- Kia rua, kia toru ranei te ra e tangohia ai i te kopu puku.
- Ka taea anake i te hawhe haora i muri i te tango i nga pire.
Ko ëhea hua kei roto i te kohura mo te kiri?
Ko te kai tika ka awhina i te whakapiki ake i te hanga o to papa ake. Ka tutuki nga kohinga o te kohinga ki enei:
- Huawhenua Green - te tūranga matua i roto i te tipu, te tipareka me te kāpeti. Ko enei kai e whai taonga ana ki te putea, a ka awhina i te whakamaroke me te whakanui ake i te kiri o te kiri.
- Ko nga kai e whai hua ana i roto i te huaora A (te apricots, te parakihi, te kāreti, te broccoli). Ko te kohi o taua kai ka whakaiti i nga huringa o te tau, ka tere ake i te tukanga o te whakaora i nga kopa whara. I tua atu, kua timata te hanga o tana ake kapene.
- Ko nga hua e whai hua ana i te manganese (panana, nati, greens, peanans). Ko te raanei o tenei kaupapa mo nga wahine he 1.8 mg.
- Ko nga hua e whai ana i te ihirangi tiketike o te tihana (kiwi, te purapaka, te parakihi, te tōmato, te papari, te pepa). Ko tenei kaupapa e whakatairanga ana i te hanga o te glutathione - he taonga e tiaki ana i te kiri mai i te pakaru mo te whakangaromanga.
- Ko nga kai e whai hua ana i roto i te waikawa Omega (he tuna, he tipu, he aramona, he hamoni). Ko enei kaupapa e whai hua ana ki te hanganga o nga pūtau hou kaha. Ka whakahiatohia te kohura mo te kiri o te mata.