Na he mea tino uaua ki te whakatere i te moana o nga korero ka taea te kitea i runga i te Ipurangi ki te kawhe matomato. Ko etahi o nga korero korero e pa ana ki tona kaha whai hua, ko etahi e whakaatu ana i te aromatawai nui ake. Kua tae ki te wa ki te whakaatu i nga mea makutu o te kawhe matomato - he pono, he pakiwaitara ranei? Ka hoatu e matou nga tohu katoa ki runga ki a maatau, me te whakaaro ki te ahua o te hua me tona paanga ki te tinana o te tangata.
He aha te kawhe matomato?
I mua i to paatai ki te patapatai o te kawhe kawhe, ka mohio koe he aha te ahua o te hua. Ko te kawhe Green he ahua taiao o te kawhe pango e mohiotia ana e tatou. He aha ta matou e whakaaro ana ki te inu i te inu o te ata o te ata, i te mea - he hua kua tukatukahia i te wera. Ko te kawhe matomato ko te kawhe i roto i tona ahua taiao.
Ko te mea nui, ko te tunu e hoatu ana i te kawhe hei reka reka me te horopeta nui o te kawhe , ka taea ai te whakamahi hei inu whakaongaonga. Engari, ko te maimoatanga kotahi he kino kino ki te maha o nga taonga o tenei hua, ka awhina i te raruraru o te ngaro o te taumaha.
Te hanganga me nga taonga o te kawhe matomato
Na roto i tana hanganga, he ahua rereke tenei momo kawhe i tona putanga pango kakara. Ko te meka ko te tukanga tunu e patu ana i te waikawa chlorogenic, a ka whakatairanga i te whakakore i nga ngako me te aukati i to raatau whakamahinga, e whai hua ana ki te whakapiki ake i te tere o te mate taimaha. Ko nga taonga whai hua o te kawhe matomato he rota:
- ngā āhuatanga antioxidant;
- te kaha ki te whakakino mate;
- te mate taimaha ahakoa kahore he kaha atu (i te tere tere);
- te whakapakari ake i nga hua o nga mahi me nga kai;
- Ka whakatairanga i te tango i nga toxins mai i te tinana;
- ka tuku i te kahakore i te ra.
Ma te whakawakia e nga arotake, ka whakaiti te wai i te hiahia mo te reka me te ngako - engari kaore e puta he ahua pai ki nga tangata katoa. Ko tatou katoa, me te pānga i runga i ia ohaoha ka rerekē.
Kawhe kawhe mo te mate taimaha: te pakiwaitara
He maha nga pae e hoko ana i te kawhe matomato, e whakatairanga ana i te moemoea ka taea e te whakamahi o tenei hua ki a koe te ngaro i te 24 kiromita i te marama, me te kore e kaha. He tangata whakaaro nui tenei ahua i te wa kotahi.
E ai ki nga kairangahau, ko te tere o te mate taimaha mo te tangata kaore i neke atu i te 1 kg ia wiki. Ko nga rerenga kaha ake ka pahuatia te painga. Engari, kaua e manukanuka: kaore tenei kaare ka hoatu kawhe.
Hei whakakotahi i te whakamahinga o te kawhe matomato me nga ture o te kai hauora, ka kaha te taumaha i te taimaha i te 1-2 kiromita i te wiki, ma te pakari me te pai. Hei tikanga, ko tenei inu e kaha ake ana, me te tino whakaiti i te kai, ka tino pai koe.
Tirohia te titiro nui ki nga korero e kite ana koe i nga puna tuwhera - a he mea tinowari noa te whakatau mehemea ko te kawhe pono he pono, he teka ranei.
Te kawhe Green: te pakiwaitara me te mooni?
I te mea ka ngaro te taumaha, ka awhina tenei kawhe. He mea nui kia whakamahia e koe i runga i nga tohutohu me te aro turuki i to kai.
He tohu whakahe mo tenei hua: te mate huka, te toto totora, te glaucoma, te osteoporosis, te mate pukupuku irritable. Mena kei te mate koe i enei mate, me rapu koe mo tetahi atu huarahi ki te whakatere i te mate taimaha.