I te nuinga o nga wa, he uaua te tukanga o te ngaro o te taumaha na te mea e kore te kai pai me te whangai i te kopu. Ko te nui o te pukupuku o tenei tinana kaore i te mohio, engari he tino ngawari - na te mea kaore he kai, he rawe te kai, engari he rota, no te nui o nga waa, he nui te nui o nga inu (ina koa i nga waa). Whakaaroa me pehea te whakaiti i te kopu o te kopu.
Kai, e taea ai te whakaiti i te kopu
Tuatahi, me whakarere ke koe i te tikanga o te kai 2 nga wa i te ra me te rota, engari ka haere ki te kai o te iti i whakatenatenahia e nga taote. Ko te tahua mo te ra ko:
- Parakuihi - 150 karamu o te pata (tetahi), hawhe kapu tea.
- Ko te parakuihi tuarua he huamata mai i tetahi aporo me 2-3 koko o te miraka.
- Te kai - 200 te hupa me te rīwai miraka.
- Te parakui - te miraka me te kefir (he teaspoon!).
- Kaihainga - he rihi taha huawhenua me tetahi mahi (150 g) o te heihei, te pipi me te ika.
- 1.5 haora i mua i te moenga - he karaihe o te kefir .
Me hoatu e koe he kai i roto i nga papa iti, a kei reira nga mea katoa ka taea anake te tipu. Kia pai ki nga mea katoa, reka ki a koe, arotahi ki runga. Ki te kai i tetahi wahi o te rihi kia neke atu i te 15-20 meneti. Ka taea te inu wai anake i waenganui i nga kai (kotahi haora i mua i te haora kotahi ranei), i nga waa iti iti, i ngawari.
Me pehea te whakaiti i te kopu me te ngaro taimaha?
Ko te whakamahi i te kai toenga mo te kai me te kai i runga i te kai e whakaaturia ana i runga ake nei, ko te mea nui kaore e pakaru ki te nui o te kai, kia kore ai koe e hoki atu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga mahi e mahi ana hei whakaiti i to kopu i mua i te haere ki te kai.
Whakaarohia tetahi o enei mahi: takoto ki runga ki to tua, piko o ou turi. Memeha i roto, i te wa e pupuhi ana i te kopu i te taumata o nga riu, i reira te plexus ra. Kei te kitea nga riu. Me noho ki tenei turanga, whakaatea. Whakahitihia 5 wa. Ko te mahi tonu o taua mahi ka tauturu i te whakaiti i te riki o te kopu.