I te taha o te pakihi mehemea e taea ana ki te whaea o te uhunga, he maha nga pakiwaitara. Ko etahi e whakapono ana he mea kino tenei pika mo te whaea me te potae. Ko etahi atu, e whakaaro ana ki nga mea whaihua o nga karepe, e whakapono ana me waiho i roto i te utu o te ngaru. Engari, kia kaua e kino ki te kongakonga, me ako koe i nga āhuatanga katoa o te kopu.
Persimmon - te hanganga me nga taonga
Ko tenei hua karaihe e whakaatuhia ana he reka reka-tart. He taonga matū nui tona:
- Glucose me te korukoru. Kei roto i tenei huawhenua, ko nga maimoatanga taiao e kore e hoatu he reka reka, engari ka whakapoke i te tinana ki te kaha e hiahiatia ana e te whaea taitamariki. Heoi, me te ihirangi teitei o te kuku, kei te kai tonu te pi. Ko tona uara kaha he 70 kcal. Hei whakaora i te tangata i te wa e kai ana te tamaiti kaore e.
- Tannins me te muka kai. He mea tino nui te fiber mo te mahi tonu o te pūnaha hauora. He painga ngawari ki a ia. Heoi, i nga wa katoa he tannins ano hoki: kei te piri tahi. Na tenei ahuatanga matatini, ka rere ke te mahi o te kopu. Ko te hua e pa ana ki nga ahuatanga takitahi o te koiora me te maoa o te pi.
- Huatau Huaora. I roto i te 100 karamu o te hua he 66 mg o te kaitohu o te rōpū C - he nui ake i te hawhe o te waahana o ia ra. Ka tauturu tenei kaupapa ki te whakapakari i te mate. I tua atu, he taonga nui tenei tipu i roto i te vitamin PP, ko te kawenga mo te ataahua me te hauora o nga whao me nga makawe. He hoa ano hoki mo te rōpū A, e tautoko ana i te tirohanga. Ko te whakaaro ki taua momo matatini huaora maha, he mea nui te hiahia o te tangata ki te mahi.
- Ngā huānga kohuke. He hua nui nga hua o waho i te konupūmā. Ka tae tona kukume ki te 27 mg mo te 100 g te pounamu. He tino nui tenei kohuke mo te kikokiko wheua. I tua atu, kei roto i te hua me te konupora, e whakahaere ana i te hauora cardiovascular. He putea taonga me te rino - he huanga e ārai ana i te whanaketanga o te anemia.
Ētahi atu āhuatanga o te waimati:
- te tiaki i te papa paraihe mai i E. coli;
- te whakapūmau o te roro;
- te haumaru i te pünaha pupuhi;
- te tautuhi i te kawa o te kouroid;
- te whakakore i te wai nui;
- te whakamarumaru o te reanga hauora me te pera.
Ka taea te peau i te wa e whāngai ana?
Ko te whakakore i te aroaro o tenei pi i roto i te utu o te whaea mamahi ka whakamaramatia i nga wa e tupono pea te paanga o nga hiahia ki roto i te hiahia. Ko tenei wehi he iti noa ake. I roto i nga hua o waho he pupuhi nui. Na ratou, ano he paraihe, ka peke atu i nga "otaota" mai i te kiri. Engari, ki te mahi tetahi wahine atawhai i te taatai i te papa paraihe, kaore he haumaru mo ia. I muri i te pokanga, ka pakaru nga mate, na ka ngaro nga muka i roto i te puranga, ka piri ki roto i nga whekau.
Ko etahi kaore pea ka taea te korero ki te GW, no te mea ka taea e te mamae te whakatipu i roto i te whaea me nga kongakonga. Engari, ko te hua o te whetu i roto i tenei hua kaore ano kia rite: i te mea ka maoa te hua, ka ngoikore. Tannins i te nuinga o te nuinga kaore i te tino paowa. Mena ka pihi te pi, he torutoru nga tannins. I tua atu, he hua nui te hua maoa.
Ko te raruraru, mehemea e taea ana ki te whakatipu i te wa e whanau ana te whaea o te uwha, na te mea ka piki ake te mate o te mokopuna. Heoi, ehara i te mea ko te hua anake te mea e whakapataritari ana i te pēpi i te tauhohe. Ko te nui ake o nga hua kirikerau ko nga nati, te honi, te tiakarete me nga mea pera. Ko te urupare o nga kongakonga ki nga hua ka whakawhirinaki ki o raatauranga, ki te rauropi mate me etahi atu mea.
Ka taea te kai i te kai i te tamaiti hou?
Ko te kai i roto i nga marama tuatahi i muri i te whanautanga he tino tino. Ko te whakauru i te hua hou ki te tahua o te mama ka mahia i muri i tana whakaaetanga ki te tamaiti. I tua atu, me aru te wahine i nga korero pera:
- Kia noho ki te rua, ki te toru marama ranei mai i te kai o tenei hua reka. Kia kaua e whanau te whanau whanau i roto i te tahua mama o te whaea .
- Kaua e kai i tenei hua ki te mate te tamaiti, kei te mate ranei.
Ka taea te peke i te peau i te wa e whāngai ana?
Ko te hua maroke e 5 nga wa teitei atu i te koiora o nga hua hou. Engari, ka tiakina nga huaora, nga kohuke me etahi atu mea nui. Ko te kai o te whaea taitamariki, he kai maroke me te uwha me te iti ake i te hou. Ko te kotahi o nga hua maroke i roto i te tahua o te wahine atawhai ko te 4-5 wa iti iho i te mea i kai ia i te hua ake.
Me pehea te whiriwhiri i te pungarehu?
Hei tiaki ia ratau me te kongakonga, me hopoihi a mama i te kawenga ki te ahua o te purapura ka hokona e ia. Tenei ko te aha e tika ai te whiriwhiri i te tangata:
- Ko te tae - pango he tohu kaore te hua. Ki te hoko i taua putea, kaore ranei - he mea ki te wahine, engari mehemea ka taea te kai i te pounamu ki te whaea mamahi, mehemea kaore te hua e maoa, - kaore rawa. Ka taea e ia te hoko i nga hua ka waiho mo etahi ra ka mahana. Na ka tere tere ia.
- Ko te toronga o nga ira me nga taakahu ko te tohu o te tukanga o te pirau i timata, o te meka ranei kei te tio te pi.
Te rerekē o nga pounamu
Ko te reka me te reka o nga oriwa e whakawhirinaki ana ki to ratau waahi me te tohu o te paari. Ko nga pediatricians e whakaaro ana ka whakamahia e te waahi whāngai anake te mea kua tupu i te Crimea, i te tonga o te whenua. Ko tana tukatuka e hāngai ana ki nga GOST o nāianei. Mehemea e taea ana te kai i te pouaka ki te whakamahi i nga momo rereke o te pounamu? I roto i ana kai e taea te tae i taua hua:
- tangerine;
- Sharon ;
- he hoa;
- piki.
Me pehea te tika ki te kai kai?
Kia kore ai e pangia te tamaiti, me mate te hua. Ki te whakatau me pehea te kai tika i te pounamu i te wa e whāngai ana, ka awhina enei ture:
- He putea maoa anake.
- Ka taea te whakamahi i te papa ki te whaea me te kore he here? Kae, ko te tikanga he 300 g ia ra. Mo te wa tuatahi, ko te waahana whakaaetia he 1/6 o nga hua.
- Kaua e kai i runga i te kopu kore.
- Whāia te urupare a te pēpi.