Ka taea e au te whakawhiti ki te marama?

Ko nga kotiro katoa, i te mea kotahi, i te ra kotahi, i kahakina e te maere me te whakangaro i ana mahere. Heoi ano, ahakoa te mea e whai hua ana nga hua o te maimoatanga o tenei ra ki a koe kia pai ake te ahuareka o enei ra, ko etahi o nga wahine e ngana ana i tenei waahanga kia kaua e whakamahere i nga haerenga roa me te waiho.

Engari me pehea, i te wa i okioki ai te kotiro, a, no te whakarereketanga o te huringa o te taiao, ka raruraru te toenga o te homoni, a ka timata te menstruation. I roto noa i enei tuunga, ka puta ake nga patai: "Ka taea e au te whakawakia i te aroaro o nga rerenga o te marama?" A "He aha te aha?".

Sunbathing ranei kore?

Pea, kaore e taea e te taote te tuku whakautu tino ki tenei patai. Ko te mea he mea tika kia whai whakaaro ki nga take maha, mai i te tau me te hauora i te nuinga, ka mutu ki nga waahi o te rangi me nga ahuatanga o te rangi. Engari, ko te nuinga o nga kaitohutohu koiora kei te whai tonu ki te mea he pai ake kia kaua e kite i nga paanga o te ultraviolet i enei ra.

Ka whakaaturia tenei ma te koiora o te maamahana o nga kotiro e whakanui ake i te pāmahana, na te roa o te noho i te ra ka pupuhi i te ra, ka kore te ra i te hari. I tua atu, i raro i te kaha o te wera, ka nui haere te nui o te whakaheke toto, e arai ana i te mate o te hauora me te kaha o nga mate e mau ana. Na reira, pai ake te tatari mo nga ra e 3-5, mehemea kaore koe e mahi i nga wa katoa.

Ano, ko tetahi atu, he take pai, he mea pai ki te tuku i tetahi whakautu kore ki te uiui o te mea ka taea e nga kotiro te maatai ​​i te wa o te menstruation. Ko te mea ko tenei i roto i tenei wa i roto i te tinana wahine te nui o te melanin i whakaputa, e te haapapu ana i te tae me te parahi, kua tino heke.

He aha te mea kaore e moe i te wa o te menstruation?

Ko etahi o nga kotiro, ina koa i te wa o te tamarikitanga, ka wareware ki nga korero a te kaitohutohu a te kaitohutohu o te tangata, me nga painga katoa o te panui i te wa o te menstruation, uiui i te uiui anake: "He aha?".

He nui noa iho te tohu i nga take e toru e kore e whakaaetia kia pai ki a koe te waahi i te wa o te menstruation:

1. Ko te nui o te toto, na te mea ka piki ake te teitei, ka nui ake te riki. I tua atu, ko tenei tukanga i roto i te nuinga o nga take e whai tahi ana me nga mamae i roto i te kopu, he mea kore noa ki te tuhi mo te pai o te panui.
2. Ko nga kotiro e mate ana i nga mate pukupuku, kaore he tika ki te whakamau i to raau hauora, kia kore ai he raruraru o te patopanga na te mea kua roa te whakamaanga ki te ra.
3. He he he ki te korero ko enei ra ka taea e koe te taatai ​​i roto i te solarium , no te mea kei reira te ultraviolet kua tae mai, na reira kaore he raruraru.

I ahea me pehea te pai ki te tahuna?

Ko te uiuinga tawhito e ui ana nga kotiro ina rongo ana ratou mo te whakakore i te waahi o enei ra, ko: "Ka taea te whakawhiti tika i mua o te marama, pai ake ranei?". Ko te whakautu he ae mo nga take e rua.

He pai mo tenei tukanga hei whiriwhiri i nga haora o te ata - i mua i te 11:00, i te ahiahi - i muri i te 17:00. I tenei wa, ka paheke te kaha o te ultraviolet i runga i te tinana, engari kaore tenei mema e aukati i te panaka.

I aua ra ka pai ake te inu i te wai, ka awhina i te hauora i te ra.

Waihoki, i te menstruation he pai ake kia kaua e whakamahi i nga taputapu hika. Ko te hua o te mema o te rangi he nui rawa - ka uru anake tenei ki te whakawhanaketanga tere me te whakaputa uri o te huakita. Ko te hua - he nui te mate o tetahi kotiro ki te tiki i tetahi tukanga pangia.

Na, i te mohio ki enei ahuatanga, kaore i te waahi i nga ra tino nui, ka taea e te wahine te tiaki ia ia ano i nga painga kino o taua hararei, he mea e pahua ana i te hararei me te waihanga i nga raruraru kore.