He aha te mea pai mo te rōpere?
Ka rite ki nga putea, kei roto he maha o nga mea whaihua, penei i te huaora me nga mea taiao. Na, i roto i te tuatahi ka tika ki te wehe i te huaora C, B. Mai i nga microelements o te rōpere i roto i te hanganga he pāhare pāporo, te rino, te konupūmā, te ūkuikui, te parahi, te zinc, te manganese. Me tohuhia ko tenei tipu e whakaatu ana i te kounga nui o te waikawa salicylic, malic me te waikawa citric, e whai kiko ana i roto i nga tukanga miihini i roto i te tinana.
Na tona ahuatanga ahurei, he kaha te rōpere, he painga tonic. Ko tenei mema he whakamarama o te meka e whakamahia pinepine ana mo te whakarite i nga ahua o nga kanohi kanohi mata.
I tua atu i te huringa o waho, ka taea e nga rōpere te whakapai ake i te mahi o nga whekau o roto. Na, ko te whakamahinga tonu o enei hua ka taea te whakaora i nga mahi o te mate pukupuku, te urinary, te tumuaki o te puna. Na te kukunga nui i roto i te rōpere o te antioxidant pērā i te fizetin, te whakamahara me te mahi roro.
He mea pai hoki kia mahara ko nga hua o te rōpere ka taea te karanga hei rongoa tangata. he maha nga wa e whakamahia ana ina he mea tika ki te tango i te waipiro i te tinana, te whakatau i te tarai toto me te whakapai ake i te moe.
Ka taea te kai i nga raukahi whaea mamahi?
Hei tikanga, ka whakautu nga taiohi i tenei patai. Engari, e korerotia ana ki te wahine etahi o nga tohu.
Mai i nga hua hou katoa, me whakatinanahia nga rōpere ki te kai maiohi. Ka taea e koe te tīmata i te wa e 1,5-2 marama te tamaiti. Tuatahi, i te ata, kai i nga otaota 2-3, ka horoia, ka tino horoia nga rōpere. I te ra, me aroturuki te whaea i te kore o te urupare mai i te tinana iti. Ko te hau, te whero o te kiri, ka whakaatu te ngongo i te urupare o te pepe ki te pi. I roto i enei take, me mutu te whakamahi a te wahine.
Mena, engari, kaore i te whai i te urupare mai i te pëpi ki te kohikohinga o nga hua o te whaea, ka taea e te kaihikihi te whakauru i nga rōpere ki te kai i runga i te tikanga. Engari, me whai tonu koe i te ine. I te ra ka taea e koe te kai 250-300 g hua. I roto i tenei take ka pai ake te mea he rōpere mai i tana moenga, kaore i tukinotia ki nga matū. I mua tonu i te kohi, me tino mohio te wahine kei te horoia te pi, kaore ano te papa e pakaru.
I roto i te ahua o te ahua pai ki te kai rikipere?
Kaore e taea te mohio ko te nuinga o nga matūkai i kitea i nga hua hou, he mea iti kua wehea. Heoi, he aha mehemea ka hiahia nga rōpere i te ngahuru me te hotoke?
I roto i enei take, ka taea e te whaea whakangote te kai i te muru mai i nga rōpere (ka taea hoki e koe te tāmi), ahakoa me kai noa ia, ka horapa ranei ki te taro me te horoi ki te ti. Engari, kia maharatia he tino nui te whakatutukitanga ki te ine. Ka taea te whakanui i te taumata o te huka i roto i te tinana. He mea tino nui tenei mo nga wahine whai tohu ki te mate pukupuku.
I tua atu, i roto i te momo tukatuka, he pai ake te pai ake o nga hua kaikawekawe pērā i te rōpere,
Mena ka korerohia mehemea ka taea e te whaea mama o te vareniki me nga rōpere, ka kiia ko tenei rihi kaore ano i te whakaheke i te whāngai.
Na, ka taea te kite i te tuhinga, he maha nga tohutao me nga tikanga mo te hanga rōpere. I te wa ano, ka taea e te whaea mamahi te whiriwhiri i nga mea e pai ana ki a ia: te compote, te kape, nga hua hou, te maheni, te potae, me etahi atu. Ko te mea nui ko te aro ki te ine.