He paraoa i roto i te paraoa pokepoke - ehara i te rihi noa i te maha mai i te tamarikitanga, engari ano he paramanawa nui e taea te tunu mo nga taha, mo nga waahanga ranei, kei roto i te porowhita o te hunga e arohaina ana, te whakauru i te karaihe o te pia me te reka reka. I roto i nga tohutao, ka tohatoha ano matou ki a koe i nga tohutohu mo te hanga i te tunu i roto i te paraoa pokepoke hei whakamahi i te kaitautoko o te ao - multivark.
Ko te tohutao mo nga tunu i roto i te whakamatautau maha
Kai:
- hinu hinu - 15 ml;
- riki whero -80 g;
- te huka parauri - 30 g;
- nga mea kua oti te rite ki te pupuhi - 2 rau;
- hua - 1 wahi;
- pipi poaka - 8 nga wahi;
- te ranunga tōmato, te kiore mo te mahi.
Te whakarite
Ko te maimoatanga o te tunu mai i te pikare ki te ngawari he ngawari. Ko te putea i mua i te whakaheke i roto i te papaa kotahi, ka tapahia ki nga wahi e waru. I runga i te hinu oriwa ka tukuna e matou nga mowhiti riki, a, ka marama tonu, ka tauhiuhia e ratou ki te huka ka waiho mo te 5 meneti.
Mo nga tapawha katoa o te panareti pupuhi ka horapa ki runga ki te tiunu me te hipoki ki tetahi papa o te aniana tira. Whakanuihia tetahi o nga taha o te paraoa pokepoke ki tetahi hua manu i whiua, ka hurihia ki roto i te pukapuka. Ko te tihi o te pukapuka kei te hipoki ano hoki i tetahi papa angiangi o te hua manu i patuhia. Hei whakapaipai o te maimoatanga ka taea e koe te tauhiuhi ki nga purapura purapura, ki nga purapura reta ranei. Mena ka tunuhia e koe te tunu i roto i te whakamatautau i roto i te panasonic "Panasonic", ka whakamahi i te tikanga "Baking" mo te 30 meneti, ka mahi ki te huamata marama, ki te raihi mimiti, ki te kiore ranei.
He parakihi i roto i te pupuhi paoa i roto i te maha
Kai:
- hua manu heihei - 2 nga wahi;
- nga tunu taiao - 250 g;
- taro paraoa - 1/4 o te rau tau;
- greens hou;
- aniana maama - 30 g;
- karaka karika;
- pupuhi puffi pounamu - 450 g;
- Te tipu Dijon - 13 g.
Te whakarite
I tapahia e matou te anga o te hauati taiao me te tango i nga kai maoa mai ia ratou. Ma te whakamahi i te kapi, ka whiua te kai me te riki, te otaota, te karika, me nga kongakonga taro. Mai i taua ranunga ka taea e koe te hanga tipu, engari ka hanga e matou he maunu kai.
Whakawetohia te paraoa paraoa ka oti te panui ki roto i te papaa angiangi. Tapahia te raupapa ki nga waahanga o te rahi e hiahiatia ana, mai i tetahi taha o te waa ka horahia e matou te maunu o te kai moa, me te tuarua me te hua manu i patua. Ka hurihia e matou nga maunu ki roto i te paraoa pokepoke, ka hipoki ki te hua ka toenga, ka konatunatua ki te wai iti me te pua nani Dijon. Ma te whakamahi i te tikanga "Baking", ka takahia e matou he maaka mo 35-40 meneti.
He paraoa i roto i te pokepoke i te tini
Kai:
- paraoa - 500 g;
- rewena wawe - 1 tbsp. koko;
- te huka - 100 g;
- te tote - 7 g;
- te wai mahana - 225 ml;
- pata ngohengohe - 75 g;
- hua - 1 wahi;
- kaukau - 16 pcs.
Te whakarite
Whakakotahitia te paraoa ki te rewena, te huka me te tote. Me riringi ki te wai wera me te pokepoke i te pokepoke. I roto i te paraoa pokepoke, ka tīmata tatou ki te akiaki i te pata ngohengohe kia tae noa ki te paraoa pokepoke ano he ngohengohe me te tere. Kohia te pokepoke ki te kiriata ka waiho ki te haere mo te haora. I muri i te rua o te paraoa pokepoke, ka tukuna e tatou, ka wehea ki nga poari o te taimaha rite - 50 karamu. Ka hurihia e ia porowhita ki roto i te tiunu me te kapi i nga maunu. Me tuku te paraoa pokepoke mo te rua o nga wa mo te 15 meneti, ka pehia me te hua ka whiua ka maka ki roto ki te peihana o te tini. I muri i te 40 meneti "Te tunu" he rihi ka taea e koe te tamata.
Me pehea te tunu i nga tunu kakara i roto i te paraoa pokepoke?
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- wai - 15 ml;
- puati poaka - 250 g;
- aporo - 1 wahi;
- taro paraoa - 1 mea;
- tirani maroke - 1/2 st.;
- aniana riki - 40 g;
- rau o Rosemary - 1 tbsp. koko;
- te hinamona tipu - 2 g;
- te putea puff - 1 kohinga.
Te whakarite
Ka tapahia e matou te anga o te weuhi me te whakakotahi i te paraoa me te aporo kapi, nga kongakonga taro, te hua kotahi, nga karepe maroke, te riki reka me te hinamona.
I runga i te tepu kohura ka horahia te pepa pokepoke, wehea kia rua nga tapawhiti, a, mai i te pito o ia ka tohatohahia e tatou te weuweu mai i te kai. Ko te pito tuarua o te paraoa pokepoke he paraoa ki te hua manu, ka hurihia ki roto i te pukapuka. I runga i te mata o te kuihi ka hanga e tatou he tapahi whakapaipai, ka tahuna ano hoki ki te hua manu. Ka tunu mo te 40 meneti.