Ko te tipu he tipu, ko te hua o te nui o te huaora me nga kohuke. Ko nga mea rongoa o nga cherries i mohiotia i nga wa onamata. A ko te inu huaora kaore i te hua anake, engari ano hoki te kiri o te rakau. He aha nga huaora kei roto i te ahuareka, ka tamata tatou ki te rapu atu.
He aha nga huaora e whai hua ana i roto i nga cherries?
Ko te whakamahi o te pihi i te kai e tino pai ana i nga hiahia katoa o te tinana o te tangata i roto i nga tikanga o te huaora me nga kohuke o ia ra. I tua atu, ko te atawhai he hua iti-kalori. E kore e nui ake i te 50 k te hua 100 hua o te huakawa waikawa.
Ko nga huaora i roto i te hiri:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
He aha nga mea taiao e mau ana i te here?
Ko te ihirangi o nga mea taatai i roto i tenei tipu ka whai hua me te taunaki kia whakamahia e nga kairanga kai me nga taote:
- zinc;
- kairangi;
- parahi;
- koha;
- iodine;
- rino;
- konutai;
- konupūmā;
- konupora.
Ko te tiaki i nga matū whai hua i roto i te ahuareka:
- wai;
- momona;
- te waikawa;
- glucose;
- cellulose;
- pectin;
- ngongo waikawa.
He aha nga huaora kei roto i te ahuareka, me pehea e pa ai te tinana o te tangata?
Ko te Huaora B , he nui i roto i te hoahoa, e awhina ana ki te whakarite i te painga me te tere tere o te kai. Mauruuru ki te huaora B, ka hohoro te huri o te kai hei kaha. Ko te Huaora B he hua whakaora i runga i nga makawe me nga whao, he painga whai hua ki runga i te pūnaha taiao.
Ko nga wheua kaha me nga niho te pai o te huaora C. Kei te whai huaora hoki te huaora i roto i te hanganga me te whakahokinga o nga oko toto me nga rerenga. Kei te mohiotia te Huaora C i te pakanga ki nga pukupuku pukupuku. Ka mutu nga hua kino o nga tuumaro kore i runga i te tinana.
Ko te Huaora A te hanga i te rauropi aukati ki te kaha ake ki te whakatairanga i waho. Kei te whakatairanga i te whakahokinga mai o te kite, ka uru ki te hanganga o nga huinga toto o te tinana.
Ko te Huaora E whakapakari ana i te aukati, e whakatairanga ana i te umanga me te whakaroa i te tukanga pakeke.
He aha nga huaora e kitea ana i roto i nga rau ahua me nga wheua?
He iti noa nga rau tipu hei kai, heoi ehara tenei i te mea e whai hua ana ratou ki te iti noa o nga huaora. He maha nga rau o te tihi ka nui te whaowhiti me te tea, e pai ana ki te hunga e mate ana i te haurangi me te mate pukupuku. Ko te tea mai i nga rau ka tino whai hua ki nga kotiro e pa ana ki te mamae i te wa o te menstruation.
Ka taea e nga kiri o te cherries te whai hua ki te tinana anake mehemea kua werahia ratou. Ko nga wheua tunu ka maimoatanga i nga mate pukupuku me nga mate pukupuku. Ka whakamahia te pata, ka whakamahia te hinu mai i nga wheua o te cherries.