Kei te tumanako katoa tatou ki te raumati, ka taea e koe te okioki i roto i te taiao, hoko i roto i te awa ka mahi i to kari pai. Engari ko tenei moemoea katoa e pahuatia ana e nga moemoeka, ko te whawhai ki tera e whai hua ana me te awhina o nga rongoā iwi, a ehara i te mea koiora anake, pera me ta tatou e whakaaro ana ki a ia.
He aha te hongi e wehi ana i nga moemoe (nga rongoā iwi)
Ka haere koe ki te ngahere, ki te whenua ranei, me tango e koe he kohikohi iti o nga hinu kakara - etahi, engari ka whai painga ki nga pepeke-toto. Ka taea te tono tika ki te kiri, mehemea kaore he matehuka, ka riringi ki te wai ki roto i te rama (i roto), ka pupuhi ki roto i te ahi ka whakaheke ranei ki te kirikiri pounamu o mua me te whakapoi i te kiri.
Ka awhina nga otaota mo nga raukahu i roto i te ngahere me te kari, mehemea ka tukatuka koe i nga haora katoa, i te rua ranei, no te mea kua paheke te katoa o enei moni, a, ka hohoro te pakaru. Ka taea te whakamahi kotahi, ka hanga ranei i te ranunga o aua mea. Ko enei ko nga hinu kakara:
- rēmana;
- mint;
- anise;
- lavender;
- potae;
- Eucalyptus;
- pupuhi;
- tea me te rakau hita.
I tua atu i nga mea ahuareka e hokona ana i roto i nga rongoora, ka taea e koe te mahi takitahi i nga kaiparau kakara. Na, kaore e taea e nga pungarehu te tu i te kakara o te taru kawa. Hei whakatikatika i te whaowhia, kia tika te tunu, te kohua, te makariri me te tahuna i te waahi o te tipu i mua i te haerenga atu.
Ko nga rongoā a te iwi kei roto katoa nga ahuatanga o te whakawhitinga hauhautanga e kore e hiahiatia e nga moemoe. Ka taea e koe te tunu i nga kauri kaukau i roto i te koroua tawhito, ka waiho ki te wahi kua huihui ai te whanau - kaore e taea e te pungarehu te ngau.
Waihoki, kaore te tinana e pania ki te hinu potae, engari ki te tipu ano, e tupu ana i roto i te kari. Ka whakamamaehia nga pepeke mo etahi haora, engari mo tenei take he mea tika kia whakato i tetahi moenga motuhake.
Na kua akohia e maatau mai i nga rongoā a te iwi he awhina i nga pungarehu - he utu huatau, he kore utu me te kore rongoora mo te katoa. Ngana ki te whakamahi i aua mea, no te mea kaore i te mohiotia he pehea te whakaatu i te painga o nga kaiwhakangungu i runga i te hauora o nga tau i roto i te tekau.