Ko te wehenga o te miraka ko te tikanga tino nui i puta i muri i te whanautanga. Mehemea kahore he waiu o te whaea, he uaua ki te tipu i te potae hauora, no te mea kaore noa nga otaota e whakawhitia ki te waiu o te whaea, engari ano he matea (nga momo materopi ki nga mate maha).
I etahi wa ka hiahiatia te whakainu i te waiu. Ko te nuinga o te wa e tupu ana i te wa e timata ana te waahanga, a, me whakakore i te waiu nui ki te karo i te mastitis. Engari i nga wa kaore e taea e te whaea te haere mai ki te whangai i te tamaiti. I tenei wa, ka taea te tunu te miraka i mua.
Ko te whakaatu i te waiu miraka i te ringa kia tika. Koinei te matua ki te whakaputa i te waiu nui, me te kore e mate i te mate pukupuku. Te whakaatu i te miraka, ka whakamahia e tatou te whakamaroto o te hauora me te whakapiki i te whakaputa waiu.
Me pehea taku whakapuaki i te waiu miraka i te ringa?
Whakaaroa nga tikanga o te whakaatu i te uwha i te ringa.
- Tuatahi, he mea tika ki te awhina i te tipu o te whakaata o te hauora. 10 meneti i mua i te horoinga, me inu koe i tetahi mea wera (tea, moa, miraka kau). Ka taea hoki e koe te tango i te wera mahana, waiho he mea mahana i runga i tou uma.
- Tuarua, mo te horoinga me te whai hua, ka tūtohu kia noho tonu ki te taiao e pai ana, me te whakapiri tinana ki te tamaiti, kia kite ranei ia ia, kia whakaaro ranei ki a ia. Ko tenei ka whakaongaonga i te hanga o te hopi o te hormone, e tika ana kia puta te waiu.
- Tuatoru, he mea tika kia kaha nga uma o te uma me te ringa o te wahine i te wa e whakaatuhia ana. He tino hiahiakore ki te tango i nga miihini ki te waiu, ki roto ranei ki nga waiu waiu, ka waiho hei pupuhi. Ko nga rihi mo te whakapuaki he mehua ranei, he tunu ranei ki te wai kohua.
Ko te whakaatu i te waiu miraka i te ringa, he mahinga e tae mai ana me te wheako. Engari, mehemea ka taea, whakapuaki ki te taote i te hohipera me te tono kia whakaako koe ki te korero. Ko te hohoro ka timata koe ki te mahi i tenei wa, te pai mo koe me to tamaiti.
Te tikanga o te whakaatu i te waiu miraka i te ringa
Na, ko te pukapuka e whakaatu ana i te waiu waiu kei te whakahaeretia i te waa penei:
- Tuhia te ringaringa o te ringa matau 2-3 cm ki runga ake i te tipu tika, me nga toenga i raro i te uma. I tenei waa ka rite te tuhi o nga maihao o te ringa ki te reta C. He mea tika ki te patipatu i te ringaringa me te ringaringa o te isola, me te whai i te kaupapa mai i roto. Ko te pupuhi kaore e pai te utu, no te mea kahore te waiu i roto, engari ka tohatohahia puta noa i te kirimama. He mea tika, ko te werohanga o te uma, ka tohungia te waiu.
- I muri i te 2-3 meneti o te whakapuaki i te uma o te uma, haere ki te maui maui. I te nuinga o te waa, he mea tika ki te mahi i te rerekētanga o te kakahu, me te whakarite hoki kia wewete nga wahanga katoa o te uma i te waiu. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te huri i ou ringa i roto i te porohita i te wa e whakatau ana koe.
- Kia mahara ki te whakapuaki i te waiu miraka i te ringa kia kaua e mamae. Mena ka puta te mamae, ka hiahia koe ki te huri i te tikanga o te whakahekehanga, mai i te mea he he.
- Mena he meneti ka rua ranei i muri i te timatanga o te miraka whakaheke, kaore e puta, kaore e mutu te tukanga. Ka puta te miraka. Mahalo, ko e ngāue lahi ange 'o e fakamatalá.
- He mea nui ki te karo i te whakawhitinga o te pouaka ki o ringaringa, tae atu hoki ki te pana i te papa o te mammary. Ko nga nekehanga katoa kia rite ki te patipati.
Ko te whakaatu i te miraka me tango i te 20-30 meneti, me te whakatinanatanga o te whakawhiti mai i tetahi u ki tetahi atu. Kia maha nga korero, kia kore ai te ngohe miraka e heke.