Ko te raruraru o te ao kaore he raruraru. Kei te kite nga tangata i nga raruraru e pa ana ki te tau, me te wa o te whanaungatanga ki te tangata e arohaina ana, kei te tuhia e ratou, mai i era atu waahanga o te ao. Ko te taiao hinengaro o nga raruraru e whakaatu ana i te raruraru he ahua motuhake e kore e taea te mahi i roto i te anga o tana tauira whanonga, ahakoa he pai, he pai hoki ki te tangata. Ka whakamahia tenei ariä o te raruraru i roto i te hinengaro hinengaro, i te mea ko te tikanga hinengaro motuhake, i puta mai i roto i te wehi, nga raruraru, nga raruraru o te haumarutanga me etahi atu momo raruraru.
Me pehea te awhina i te raru?
He ara mo te awhina whaiaro, ka taea e koe te awhina ki te whakaaro koe kaore e hiahiatia ana te awhina ngaio i roto i to waahi raruraru mo a koe ano:
- He pai te korero mo te mea i tupu ki te hoa pono, kaua e mau ki a koe;
- ki te mea he tino ngawari te kaupapa, a, kaore koe e hiahia ki te matapaki, tuhia nga mea katoa i runga i te pepa me te roimata;
- Whakaorangia kia rite ki a koe - tango pati, mataara i tetahi kiriata, tangi;
- okioki i to wairua: whakaarohia he waahi e pai ana ki a koe i roto i te tino (papa, taone, ngahere ranei), whakaae ki te waatea o tenei kainga; ki te kore koe e mohio ki taua wahi, whakaarohia;
- Kaihia he warokaraka kawa, he poutini o nga nati, he panana, he taro paraoa katoa (he tohu antidepressants enei).
Mena ka mohio koe he tino uaua to tikanga me nga tikanga kaore e awhina i a koe, ko tenei anake te mea kotahi: me awhina koe i te awhina hinengaro i roto i nga wa raruraru.
Tautoko hinengaro i nga wa raruraru
I roto i tetahi taone ka kitea e koe he whare hauora e pai ana ki te tuku i aua ratonga, me te awhina ia koe ki te hoki mai ki te ora. He mea nui kia hoatu tonu e te kaimätai hinengaro ki a ia. Ka tukuna atu ki a koe nga huarahi hou o te maimoatanga:
- body healing (nga tikanga hei whakaoti i nga raruraru i te taha o te tinana);
- te hinengaro psychodrama me te gestalt (nga wheako ora, he mohio hou mo te wheako);
- te tohu tohu me te aronganui-a-hinengaro (i runga i te whakaaroaro kaha);
- te whakamahinga toi (te whakaoti rapanga ma te hangahanga);
- te whakatikatika me te hauora o te hauora (nga mahi hauora whai hua ki te whakauru i te ngawari).
He mea nui kia whakawhirinaki koe ki te tohunga. I muri i te tautuhi i tetahi raruraru, ka taea e te kaimätai hinengaro te whakatau i te ahunga e hiahia ana koe ki te neke ki te wikitoria i tenei ahua me te tuku tohutohu mo te whakatika i to taera i roto i te raruraru.