I te wa e hapu ana, he maha nga wahine e ngana ana ki te whai i tetahi kai motuhake me te kai hauora. I tenei wa, i te wa e whanau ana, ko tetahi o nga kai ka tangohia mai i ta ratou kai ko te kawhe. Ko te tino aroha ki tenei inu ehara i te mea ngawari ki te whakarereke i tana whakamahinga. He reka me te reka o te whakakapi mo te kawhe he chicory.
Ngā āhuatanga whai hua o te chicory
Mai i te mea kaore he kawhe, ka taea te whakamahi i te kapi mo te whāngai hei whakakapi mo te kawhe. Ko te tipu o tenei tipu e whakamahia ana i roto i te rongoa, kei te whakaatuhia e tona taonga nui o nga momo: B huaora, te rino, te purapura, te tote kohuke, te pectin, te pereti, te waikawa o te waikawa, nga mea tannic me te matūmua, me nga reanga. Na reira, ko te kaarai mo nga whaea atawhai he hua tino nui.
Mai i tenei otaota rongoā he painga hua ki runga i nga hiahia, te pūnaha pancreas me te tere ake i te whakawhitinga, ka tino pau te kai ki te kai kaore i te kawhe.
Ko te tango i te chicory e arai ana ki te tautuhi i te hiahia me te tino awhina i nga wahine hapori me te maumaura i nga wa katoa. Ko te whakapaipai whakaora e whakaihiihi ana i te mahi o te kopu, ka mutu te panuku me te whakanui ake i te hiahia.
Kaore e pangia te pepeke ki te pepeke kaore he mea mate ki te kai. Mena i muri i te wa kaore te pene e whakawhanake i te mate mate, na reira, ka taea tonu te whakamau i te kaimata o te whaea mamahi. Ko te mea nui ko te inu i te reira i roto i te iti o te rahi. I muri i nga mea katoa, he tipu te otaota hei whakamahinga i te kaha o te tinana.
Nga kirimana mo te whakamahi
A, no te paanga o tetahi patai, ka taea ki te inu i te tihi mo te kai, te tuatahi, me ako i nga mea katoa me nga paanga ki te tinana o te wahine. I tenei wa, kaore i whakahaerea nga rangahau rangahau, pēnei i te kapi i te whāngai mate i te tinana o te wahine me te tamaiti. Ko te nuinga o nga wahine tawai e whakamahi ana i te wai "kawhe" me te kore e kite i te mahi kino a te wahine i te wa o te mahi. Ahakoa me nga mea whaihua katoa, ka whakaponohia kaore i te taunakihia te kaarai i te waahi. No reira, ki te whakarite i te koiora pai o te pēpi me te karo i te kino ki te hauora o tetahi, he mea tika ki te uiui i te taote, ka taea e koe te inu i te tihi ki te whaea mamahi, kaore ranei. Ka whakatauhia e te tohungatanga i muri i te tirotiro i te kaitautoko, me te whakahaere i te ako mo te mate o nga mate e taea ai te ahu whakamua i raro i te mana o te panga. E kii ana nga kaitohutohu he kino ki te potae, engari mehemea ka taea ki te whangai i te tipu, ka rereke nga whakaaro o nga tohunga.
Ko te painga o te panga o te mahi
I roto i te nuinga o nga take, ka taea te whakamahi i te kaarai i te wa o te waihanga hei whakapaipai. He mea tino nui me te inu i te waipiro mo nga whaea atawhai. Ka whai hua te hua ki te ate, ka whakapai ake i te mahi o te ngakau, ka tere ake hoki te tango i nga toxins mai i te tinana. Ka tirotirohia e te tohungatanga hauora mehemea ka taea te mahi a te whaea mamahi, a, mehemea e tika ana, ka whakatakoto i tana awhina.
Ka taea te whakamahi whaea whaea o Chicory i roto i te ahua o nga ahuatanga me nga whakapaipai o taua mea. I tua atu i ona taonga rongoa, ka wehewehea te ahua o te chicory e ona taonga lactogonic. I muri i te whakatau pai, ka taea ki te inu i te kai me te inu i nga wa katoa mai i te tarutaru, he maha nga whaea kei te tipu i te waiu. Engari, me tuhi me whakamahi koe i te inu mai i te potae kaore i te wai, kaore he inu kawhe i te taha o te kaimoana, kei roto ko te kawhe. Mena he ngoikore te pepeke, me whakakore te wai i runga i te pakiaka me nga rau o te tarutaru.