Te wehenga o te wehenga - te whakatairanga (wehewehe) o te hononga pokohiwi. Ko te nuinga o nga wa, ka tupu te taha o mua, ahakoa he ahua ano, he tihi, he iti iho, he waahanga taiao. Ahakoa te rereketanga o te raruraru, ka taea te awhina me te kino ki nga rerenga, nga hiku, nga uaua, me nga oko.
Nga take o te wehewehe o te ringa
Ko te hononga pokohiwi o te ringaringa ko tetahi o te nuinga o te waea, ko te poemete o te whara o te pokohiwi he tino noa. Ko nga rerenga kaore e whai mana ana. He maha nga waahi ka puta mai i te wa o te whakangungu me nga whakataetae - nga piripiri, nga toronga, nga huka poroporo, engari ko nga take matua o te whara:
- kaha i roto i te pokohiwi;
- hinga ana i runga i te ringa kua totoro atu;
- me nga ringaringa o te kaha.
Ko te mea tino kino i tenei raruraru, e ai ki nga taakuta, he iti noa te kaha o te kaha ki te wehe i te pokohiwi. I etahi wa, ka nui ake te raponotanga o te whara, mo te tauira, me te whakakorenga o te mate, nga mate tahi. I te taiohi, ko te hononga o te pokohiwi kei roto i te "taangata rereke" na nga tohu o te waahanga o tenei waahanga. I roto i enei take katoa, he mea tika kia karo i nga take orearea me te aukati i nga mate me era atu take.
Te wehe o te pokohiwi - tohu
Ko te panga o te pakaru he raruraru kaore e taea te whakarereke i te raruraru, kaore, hei tauira, etahi momo wehenga ka taea e te tangata te haere me etahi ra kaore i te awhina a te taote. Ko nga tohu matua o te wehenga o te pokohiwi:
- te mamae mamae nui, me te kino ki nga koiora me nga oko toto - te tingling, te pakaru, te pakaru me te pupuhi i te ringa e pa ana;
- te ahua o te hononga o te pokohiwi, me te ahua o te mate kaore i tino mate - he pakaru, he hinga, he aha, he whara kaore, ka pupuri i tona ringa ano he pene.
Te awhina tuatahi me te pokohiwi i rukea
Ko te pai o te whakaputa i te awhina tuatahi i roto i te waahanga o te whara o te pokohiwi he tohu mo te oranga angitu me te kore he raruraru. Kaore tetahi tangata noa e kaha ki te whakauru i te hokinga ki a ia ano - tenei ka hiahiatia nga pukenga e ko te kaitohutohu o te taatai anake, me kii te tangata whara ki te hohipera. I mua i te kawe i te mea e tika ana kia whakatika te ringa kia kore ai te pokohiwi e neke. Mena ka taea, he mea pai kia hangaia he pupuhi makariri. Ko te whakawhitinga me te wehenga o te pokohiwi (i runga i te uaua) me noho mai i te 1 ki te 4 wiki, kaore pea ka mohio te waahi.
Me pehea te whakatika i te wehenga o te pokohiwi?
Ko te ahunga o te wehenga o te pokohiwi ka hangaia i roto i te maha o nga huarahi - i tetahi wa i whakahaerea e tenei Hiroanga, a Meshkov, a Janelidze, me etahi atu raanei nana i tuku o raatau tikanga. I mua i te tīmatanga o te tukanga, he mana te matehuinga. I roto i te raruraru ohorere, ka whiua te analgesic kore-narcotic me te novocaine me te lidocaine ki roto i te reinga. Mena he raruraru tawhito (me te whara me te whara), ka tukuna he mate urutawa i mua i te whakamatau i te kaitautoko.
Ko tetahi o nga mea iti rawa me te tino whai hua ko te whakatika i te pakaru o te pokohiwi i Kocher. Ma tenei tikanga ka whakahaerehia e te kairangahau i te raupapa o nga mahi whai muri:
- he ringa mo te ringaringa me te tuatoru o te tuanui;
- ka pana i te ringa i te kaki i nga kokonga matau;
- ka tohatoha i tona ringa ki te taha o te pokohiwi, ka peia e ia ki te tinana;
- ka whakaatu i tona ringa kia tahuri tona kaki ki roto i te kopu;
- ka huri i te ringa (toka i mua o te kopu);
- ka huri ano kia tahuri te kaki ki te puku.
Me pehea te whakatika i te wehenga o te pokohiwi na koe ano?
I roto i nga take ohorere, tera pea he patapatai me pehea te whakatika i tetahi pokohiwi kua tohaina. Mena kaore he huarahi e taea ai te tiki atu ki te awhina hauora tika, ka taea e koe te whakamatau i te mahi a te Hippocrates. Me takoto te kaitautoko i runga i te moenga i runga i tana tuara, ko te ringa whara kua hopukia e te paraihe, tona waewae - kia okioki ki te rohe o te patunga. Ka whakatikatikahia te wehenga o te pokohiwi ma te wa kotahi ka toro atu te ringa ka pana te upoko o te humerus me te rekereke ki te hononga. Ko te tika o te tukanga e whakahaerea ana e te reo irirangi.
Te wehe o te pokohiwi - te maimoatanga
Kaore nga waahanga o te marama, kaore i te haere mai me nga whara me nga whara o nga kohu, nga oko, nga uaua, me te kiri, i muri i te hanganga o te humerus i roto i te waahanga taiao, he wa okiokinga anake. I tenei wa, ka hoki mai te hopi, nga uaua, me nga rerenga ki te mea noa, a ka mutu te tangohanga o te karaoke gypsum, kaore e whakaaetia te rereketanga o te wehewehe. Ko te raruraru o te mahi i te waahi o te pokohiwi ka tupu mai i nga waahanga, nga tawhito, me nga waahi.
Hei whakatere i te rongoa o nga raiona, tango i te edema me te whakahoki i te tere o te kaainga e tika ana ki te wehenga o te pokohiwi i te wa mo te whakahou me te whai ake, ka taea te whakamahi i nga tukanga e whai ake nei:
- hauora rongoa;
- magnetotherapy;
- irradiation infrared;
- Te umanga me te UHF;
- te electrophoresis tarukino;
- tono paraffin.
Nga mahi me te pokohiwi i rukea
Ko nga mahi whaitake mo nga whara o te pokohiwi e hiahiatia ana ka puta he wehenga rereke . Te Mahi Hei muri mai i nga waahanga o te pokohiwi ka tohua i te wa e murua ai te wheua, ka hanga i te taha o te waahi toi. Ko tenei awangawanga taapiri e awhina i te karo i nga whaainga hou, me te whakakii ano i te papatipu wheua ngaro.
Ko nga mahi me te pokohiwi kaore ano e tika ana hei:
- kaore e taea te whakatika i te taha o te tikanga whakamahara;
- Me whakawhanake i te piringa huinga noa e tika ana ma te whara, nga roimata;
- te ahua o te pukupuku, te pukupuku o te kiri, te pupuhi me nga atu hanganga;
- te wehenga o nga hononga, te whakairo, te piko, e hiahiatia ana kia wewete.
Te wehewehe i te taha o te pokohiwi - te maimoatanga me te kore pokanga
Ko te maimoatanga o te wehenga o te pokohiwi me te kore pokanga, mehemea kua mohio te waahi, he kore noa. Ko nga hinu me te pakaru o te pokohiwi, me era atu raau taero ki te mahi a-rohe (kirimini, ngota), whakaiti noa i te kaha o nga tohu. Hei whakanui ake i te pumau o te pokohiwi, te whakapakari i nga hononga me te kirirarati ki te whakamahi i nga rongoa e whai ake nei:
- Nga anti-inflammatory non-steroid drugs (Diclofenac, Ketorolac, Ketoprofen, Indomethacin, Piroxicam).
- Chondroprotectors (Dona, Teraflex, Alflutop, Arthra, Hondrolon, Elbona).
- Nga potae huaora-kohuke (ArtriVit, Orthomol Arthro me SustaNorm, Collagen Ultra).
Me pehea te hamani i te pakaru o te pokohiwi i te kainga?
I muri i te whakatika i te wehenga i te hōhipera, me whai maimoatanga tonu i te kainga. He aha te mahi ki te wewete koe i to pokohiwi:
- I muri i te whakamahi i nga ngongo o te gypsum, me whakarato koe i te ringa me te okiokinga katoa.
- I te aroaro o te mumura me te mate mamae - ki te tango i nga rongoā kua whakaritea, haere ki te mahi hauora.
- Te whakapakari i nga wheua me nga hononga, te tango i nga uaua vitamin-mineral, chondroprotectors.
- I muri i te tango i te gypsum - āta whakawhanake i te ringa me te pokohiwi.
Te wehe o te pokohiwi - rongoā iwi
He maha nga rongoa a te iwi me te wehenga o te pokohiwi e whai hua ana hei whakaora i te mumura me nga kaitautoko.
- Ka pupuhi te hononga, ka awhina te waipiro i te waipiro. Ka horoia te kaimoana ki te vodka ka tohatohahia ki te hawhe me te waipiro, ka whakamahia ki te hononga me te hipoki ki te pepa pakaru me te tauera. Kia mau ki te pupuhi mo te 30 meneti.
- Hei whakatere i te whakaora o te hononga, ka taunakitia e nga rongoā iwi nga pakaru i roto i te waiu mahana. Ko te cheesecloth i takaihia i te wa 4 ka whakamarokehia ki te waiu wera me te tono ki te hononga pokohiwi, ka takai ki te kiriata rorohiko me te tauera i runga ake. Hurihia te pupuhi i muri i te whakamamae, me te whakahou i te tukanga mo te 30 meneti.
Te whakapaipai o te taru kawa (te tansy) me te mamae nui
Kai:
- nga rau hou o te taru kawa (te tansy ranei);
- 0.5 rita o te wai.
Te whakarite me te whakamahi
- Ringihia te rauemi mata ki te wai ka kohuatia mo te 20 meneti.
- Ko te hupa o te hupa ka whakaranu i te paru, te whakamahi i te pupuhi ki te hononga.
- Ko te wera o te wera hei mahana. Ko te roa o te tukanga he 20-30 meneti.
Te wehe o te pokohiwi - nga putanga
Ko te kore mahi i nga tohutohu a te taakuta i roto i te raruraru ka arahina ki nga hua kino. He kino ki te kore o te maimoatanga i te toronga o te pokohiwi:
- te tupuhanga o te wehenga o nga tikanga;
- nga huringa degenerative i roto i te hononga;
- he kino ki nga koiora taiao, e arai ana i te heke o te kaha o te ringa, o nga mate o te hinengaro.
Ngā mahi i muri i te wehenga o te pokohiwi
Ko te whakaoranga tere i muri i te wehenga o te pokohiwi ka uru mai ki nga mahi tinana, a, ka roa te noho o te waahanga, ko te mea tino nui tenei waahanga o te whakatikatika. Ko nga mahi i muri i te whara o te pungarehu ko te whakapakari i nga uaua , me te whakanui ake i te haere. Hei painga pai, me timata koe ki nga mahi tino ngawari, me te iti o nga rehita. I muri i te whakapakari i nga uaua, ka taea e koe te taapiri i nga whakautu me te wero i te kawenga. I te waa tuatahi ka taea e koe te:
- pikohia, ka whakaheke i te kaki me nga maihao o te ringa whara;
- te mahi i nga nekehanga hurihuri me te kaha iti, toia nga taha taha;
- Whakaarahia he ringa pukupuku, kia ora ai te hauora.
Ko te kaupapa o nga mahi e whai ake nei ko te hanga i te pungarehu ngongo kaha i te taha o te hononga pakaru.
- E noho ana i runga i te noho maamaha, tuhia o ringa ki runga ki o tou pokohiwi, ka horahia o ou pokohiwi i roto i nga ritenga whaitake. Me whakairihia nga kakau ki te upoko, me te whakaheke haere.
- E noho ana i runga i te nohoanga, ka hoki ki muri. Whakauhia nga nikau i runga i te hope, whakaitihia nga kokonga. Whakanuia te pokohiwi ki runga ki te taumata tiketike ake.
I te wa e whai ake nei (i muri i te 1-2-3 marama i muri i te waimarie mo te oranga), ka taea ki te timata i nga mahi whakamaharatanga e whai paanga ana me te kaha nui, whakangungu me te kawenga. Ko te huinga tuatoru o nga mahi ka awhina i te kaha i roto i te uaua, te pipi, me te triceps, ka hoki mai te pai ki te huinga me te whakaiti i te pea o nga hokinga.