He reka te maoa me te reka o te tōmato. He pai nga huawhenua, a, ko te huawhenua hou kaore he tote me te pata kaore he wairangi mo te reka. Engari te kai ana i te tōmato hou ka taea te painga me te kino. Na reira, he mea tika kia mohio ko wai ka kai i enei huawhenua , me te pai ake kia kaua e kai tahi me ia.
He aha te whai hua o te tōmato hou?
Kei roto i enei huawhenua te rota o te huaora, engari ko te nuinga o te kukume i roto ia ratou ka tae ki te huaora C. Ki te whakataurite koe i te tomato me te karaka i runga i nga ihirangi o tenei huaora, kaore he hua o te huawhenua maoa, kaore e ngaro tetahi mea ki te hua.
I roto ano hoki i te tōmato he muka, he iodine, he mea tika mo te kiriu kawa, te pectin, te huaora B , te ūkuikui, te konupora, te waikawa me te waikawa nicotinic. Ka taea te haere tonu tenei rarangi, engari he ahua poto noa kua whakaatuhia mehemea he pai te toreti hou. Ko te kai i enei huawhenua hou ka awhina i te whakapakari i nga oko toto, te whakapai ake i te mahi takaroka, me te awhina i te taimaha.
I tua atu, he taonga e penei ana me te lycopene, kei roto nei i te kiri o enei huawhenua, ka awhina i nga waatea kaore e taea te hanga. Ka korero ano hoki tenei mo nga painga o te miihini hou.
Nga kirimana me te kino
Kei te tomomato nga whaimana, no te mea ka taea e etahi mate te mahi kino. Tuatahi, ka taea e ratou te puta he urupare mate.
Tuarua, kaua e kainga ma te tangata he mate etahi, hei tauira, pancreatitis, gastritis, cholecystitis, mate pukupuku me te mate pukupuku. I te aroaro o enei mate, ka taea e nga mimiti me nga rihi mai ia ratau te whakaeke i te kaha me te mamae. Engari, koinei anake te kino e taea e enei huawhenua te kawe mai.
No reira, ki te kore te tangata e mate i nga mate e whakariteritehia ana i runga, ka whai hua noa te kohi o nga huawhenua hou.