Ko te maimoatanga ko te tukanga ahurei e awhina ana ki te awhina i te ngoikore, te ngana, me te koa. Ko te tahua kohikohi ko te momo taatohi noa ake, e whakamahia ana hei whakaora i te mamae, me nga mate o nga whekau o roto, mo te whakatau i te ahua o te hinengaro hinengaro, me etahi atu. He maha nga mea ngaro o te pupuri i te taraiho tika, ka whakahuahia i tenei tuhinga.
Te waahi takawaenga
I te wa o te werohanga, me tino pai nga uaua katoa ka taea. Ki te mahi i tenei, takoto ki to kopu (ka tahuri te upoko ki te taha matau ranei ki te taha maui), tuhia he urunga papa i raro i tou kopu, me te roera i raro i ou waewae.
He mea tika kia whakamahia mo te whakamatae hoki he kirikiri motuhake, he hinu whakaheke ranei . Ko te iti o tetahi o enei rongoā e whakamahia ana ki te kiri o te tuara o te manawanui me nga ringaringa o te kaitautoko.
Me pēhea te mahi i te maimoatanga whakamua o muri?
Ko te tikanga o te whakamatautau o muri mai i runga i te huinga huinga huhua: te wero, te mimiti, te tunu, te wero, te neke, te wiri, te wiri me te wiri. Ko nga whakamahinga katoa e whai ana ki te paanga o te kiri, te toto, te taiao taiao, te hinu ngako.
Ka mahia te maimoatanga ki nga oko tawhito ki nga waahana hiko nui. Ko te tikanga, ko nga nekehanga katoa he ahunga mai i te raro ake. Ko te tikanga, kaore e taea te whakakore i nga kaeke me nga ngota rewharewha.
Na, kia whakaarohia he rereketanga o te tukanga o te whakamahinga tawhito:
- Te pupuhi. Me nga ringa e rua i pa ki te pupuri i te ahunga mai i te hiku i runga i te hiku, ka horahia ona ringa ki nga taha o te scapula. Ko nga nekehanga kia maeneene, e whakaheke ana, me te kore hee me te kaha. Whakahokia te tukanga 5 - 7 wa.
- Te pakaru. He tikanga kaha ake tenei, ka taea te mahi ma te pikaunga (te maka i tetahi ringa ki tetahi atu). Ko te tipu e whakaatu ana i te whaitua o te nikau, te porohita, te porohita ranei i nga taha katoa. Te tuarua 3 - 4 wa, ka mahi i te maha o nga whiu.
- Kneading. I te tere o te tere, me te kore koi kaha, ka mahi i nga nekehanga porohita me nga kiore o nga maihao i roto i te ahunga mai i te whitiki, ka horahia nga ringa ki nga taha o te scapula. Te tuarua 3 - 4 nga wa, ka hopu i nga waahanga rereke o te tuara.
- "Hoki". Ko nga taha o waho o nga ringa e hanga ana i nga nekehanga e rite ana ki te titiro, i tetahi taha, i tetahi atu taha o te tuara. Muri iho i tenei, hanga 3 - 4 nga whiu.
- "Whakawhiti". Mahia te kiri i waenganui i te nui me nga maihao o nga ringa e rua. Te neke whakamua me te mahi, nekehia te "ngaru" mai i te hope ki te kaki. Te tuarua 2 - 3 nga wa katoa o te taha o te tuara, me te hopu i nga waahi rereke, ka pania ki tua o nga nikau.
- Pats. He ringa ngoikore, ka patipati ona ringa ki te mata katoa o te tuara.
Whakaotia te tahua me te tikanga ano rite i te timatanga.
Ka pangia e te mamae o muri?
A, no te tīmata i te tukanga, he pai ki te mahara ko te maimoatanga e kore e whai hua anake, engari he kino hoki. He maha nga whaaetanga mo te whakamamutunga:
- te nui o te pāmahana tinana ;
- nga tukanga rerenga mate kino i roto i te tinana;
- nga mate dermatological;
- raru raruraru;
- mate mate;
- mate pukupuku;
- mate mate nui, aha atu.
Mena ka whakatau koe ki te mahi i a koe, tirohia te tikanga o te mahi, me te kore e nui te kaha (mehemea ka mamae, ka mutu te wero). Ka taea e te mate o te kore e pangia ki te kino ki te pukupuku, ki te kirika. Na reira, pai ake te tuku i tenei tukanga ki tetahi tohunga.