Ko te whakatinana i te mahi horoi o te tinana ka taea te kawe ki nga mate maha e whakararuraru ana i nga ra o te ao, me te painga kino ki te aronga whānui me te hinengaro. Ko tetahi o enei raruraru ko te papakupuku taiao.
Te tohu me nga tohu o te mate
Ko te papakitanga o te waatea ko te wawaotanga o te nekehanga o te puku, kaore i puta mai i tetahi mate. Ko te nuinga o nga wa, ko nga take o te papakitanga o te waatea:
- ngā āhuatanga whakararu me ngā wheako ā-whatumanawa;
- tino kai;
- te paoa;
- te waihanga ahumahi (hei hua o nga mahi ngaio).
Kei ia tangata te waahanga o tona tinana takitahi o te horoi i te tinana. Engari ko te kore o te hoko mo nga ra e toru ka taea hei tohu mo te papanga o te mate. I te nuinga o te wa, he tino rereke te tohu o tenei ahuatanga. I tenei wa ka mohio tetahi tangata ki tetahi tohu, kotahi ranei:
- te pupuhi me te pouri o te kopu;
- tausea;
- nga kiriu;
- Ko te kohinga i roto i te kopu;
- whakaheke i te mahi.
Ko te whakaheke i tenei raruraru ko te nuinga o te uaua me te awhina me nga whakapiki kaha ake i nga uaua o te rua me te perineum. A, no te whakaheke i te hiahia, me te papakupuku tawhito, kei te maroke te reces, he iti te riki, ka taea te hipoki ki te membrane mucous. Ko te nuinga o te haerenga ki te wharepaku me te papakupuku o te waahi kaore e kawe mai i te oranga e hiahiatia ana.
Tuhinga o mua
Hei tīmata i te maimoatanga mo te papakotanga o te waatea, ka whakaturia te take pakiaka o tona ahua. He maha nga wa e nui ana hei whakatika i te kai, mo te hanganga o te kiri. Mena ka puta mai te papanga i roto i te urupare ki nga awangawanga hinengaro, na, ka rite ki te kai, ka taea te whakamahi i nga taiao. Ko enei:
- Novopassit;
- Tenoten;
- Tuhinga o valerian, etc.
Ko te kai me te papamuri o te waatea:
- Kua iti te kohi o te ngako, te parai, te kai o te kai.
- He nui te maha o nga huawhenua ka tunua me nga hua hou e whakamahia ana, kua oti te whakarite.
- E taunaki ana kia tunuhia nga hupa ki runga i te huawhenua, kaore i te tunu kai.
- Haunga nga hua astringent (raihi, tiakarete, tea kaha, kai whero, pamekaranete, me etahi atu).
- Ka pania te taro ma te witi katoa me te taro pango.
- Mo te parakuihi he mea tino pai ki te kai i te oatmeal i tunua ki te wai, me te tapiritia o nga hua maroke (he pamea, he aporo maroke), he painga tawhito.
- I roto i te kai ka whakauruhia nga hua miraka me nga ihirangi ngako iti (whey, bifid, kefir, etc.).
Ano hoki nga taote:
- Inu he ra i te 1.5 rita o te wai ma.
- Tāpirihia te pararani (witi, oat) ki te utu.
- Whakanuia te mahi tinana (haere).
I tua atu, he hiahia kia whakakorea katoatia te kai o te waipiro waipiro me te inu kaha.
Hei ngawari noa atu, ka taea te whakamahi i nga rongoā e pa ana ki nga kai otaota. Ko enei:
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Taeke, etc.
Te rongoā me nga rongoā iwi
I roto i te maimoatanga o te patupuku o te papakupu ka taea te whakamahi i nga tohutao penei:
- E rua punetēpu o te waipiro me tetahi tīpune
Kohia nga purapura me te whakaranu. Me whakakī te punetēpu o tēnei ranunga ki te karaihe o te wai kohua, me te takai, ka waiho mo te po. Tangohia te whaowhia i te ra, te hawhe haora i muri i te kai i te hawhe karaihe. - Ko te painga o te whakamahinga o te painga ki te tipu. Ki te mahi i tenei, ka tunua ki te oumu, ki te umanga mumu ranei, tae noa ki te ngohe.
- Hutia nga purapura tipu me te riringi i te hawhe kapu o te wai kohua. Whakauru 20-30 meneti me te inu i te wa.
- Ma te roa o te maimoatanga, ka tangohia he teaspoon o te wai o te wai 15-30 meneti i mua i te kai mo te 2-4 wiki.