Ko te taiohi he tukanga whaiaroiora kei roto i nga mea ora katoa. Ko te koroheketanga o te tinana o te tangata kei roto i nga tau e maha, a, ko te tikanga o te:
- he whakahekenga i te urupare - nga urupare ki te painga o te taiao;
- te ngaro o te waahi kaore e taea te utu, kei roto i te whakawhitinga o nga mahi o nga ngeru me nga ngongo i waenganui i nga pūnaha kaore.
Ko nga kairangahau e mohio ana ko te pakeke o te tinana ka timata i te wa ka tipu te tipu o te tangata. Ka tupu tenei, hei tikanga, i nga tau 25-30. Ko te paanga o te whakamutu i te pakeke o te taiao he mea tino nui mo te taiao i te ao whānui me nga tangata takitahi.
Nga take o te mahunga o te tinana tangata
Kua kimihia e nga tangata nga take o te koroheketanga mai i nga wa o mua. I tenei wa, he maha nga ariā mo te timatanga o te koroheketanga. E ai ki nga whakaaro o te hangarau, ko nga take matua e whai kino ana ki te tinana o te tangata:
- te taimaha nui ranei te roa;
- haurangi kino;
- te nui o te kaha o te hinengaro hinengaro me te matea tinana, a, ko te mutunga, ko te ngoikoretanga roa;
- taiao taiao kino;
- te kai kaore i te kai, te whakauru ki te kai o nga hua me nga kaitiaki, nga taputapu matū;
- nga kino kino (te paowa, te waipiro, nga raau taero);
- te ngoikore o te tinana.
Ko te ariā tino rongonui e pa ana ki te koroheketanga o te koiora ki te whakawhitinga o nga rauropi korekore , he raumene pumau kei reira he torutoru irahiko. Ko nga tuukati turoro he maha nga mate, tae atu ki nga mate ngakau , nga whiu, te mate pukupuku, me etahi atu.
Me pehea te whakaiti i te pakeke o te tinana?
I tenei ra, kaore e taea te aukati i tetahi tukanga taiao taiao, engari he mea tino pai ki te whakaiti i te tukanga pakeke. Ka taea te tukunga o te wa o te tawhito ki te whai tetahi i nga tohutohu e whai ake nei mo nga taiota me nga kaimataihau:
- Ki te whakahaere i te oranga oranga, ki te whakarere i nga tikanga kino.
- Me noho ora.
- Te kai pai, te whakanui i te kai me nga kai e whai hua ana i roto i te antioxidants (te nuinga o nga huawhenua, nga hua me nga hua), me nga uaua o te huaora-kohuke.
- Hei kai i te nui o te wai ma.
- He mea whaitake ki te whakarite i nga mahinga o ia ra, nga waahanga mahi rereke, me te okioki.
- He nui ki te whakapau i te wa roa i te hau hou.
- Whakamahia te hinengaro ma te panui pukapuka, nga taangata hinengaro, etc.
- Hei whakaatu i nga taumahi hapori ma te whakawhitiwhitiwhiti korero ki te whanau, hoa, hoa, tangata whai whakaaro.
- Whakamahia te tiaki whakapaipai mo te ahua, he mea tino nui hoki mo nga wahine. Ko te cosmetology hou, ko te taatiki kirihou e taea ai e koe te whakarereke atu i nga tau tekau ma rua.