Ko te pakaru o te taapiri i roto i te mokomoko he wawata taimaha, he maha nga hoa mahi ki te mate. Ko te whakawhitinga he wehewehe i te ora ki "i mua" me "muri" me nga kaha ki te whakaaroaro i o ratou whakaaro ki runga.
He mea nui te prophylaxis mate ngakau?
Ko te akoranga, ae! Ahakoa kaore koe e raruraru i te raruraru ki te pūnaha mate pukupuku, ka awhina he huinga o te aukati i te taapiri i te tinana, ka roa te noho hauora i roto i te tinana hauora.
Ko te aukati i te Paremata mo te pakaru i te taiora he oranga hauora. He waahanga tenei e whai ana ki te whakapai ake i te tinana:
- te kai hauora hauora;
- te whakakore i te paoa, te waipiro, me era atu tikanga kino;
- te tākaro hākinakina;
- te mana taimaha.
Ko tenei taraiwa noa o te pakaru o te mokomoko ka awhina i te maha atu o nga mate.
Tuhinga o mua
Ko te aukati i te pakaru o te waituhi o te waituhi koiora he tino uaua, he kawenga mahi. Ko te prophylaxis tuarua e arotahi ana ki te aukati i te hua kino i muri i te whakaeke tuatahi o te ngakau. Ko te tukanga o te aukati tuarua o te pakaru mai i te waahi mai i te whakaoranga ka timata. Ko te tikanga whakaora i te nuinga o nga wa e tohuhia ana e te taote me te okioki, he kai hauora. Ko te tangata kua mate i te kopu i te ngakau ka karo i te mahi kaha taimaha.
I muri i te tukunga - me te whakatikatika i te pakaru - me whakamana te kaipatuhi ki tetahi kai motuhake, aroturuki i tona ahua, te tirotiro i nga wahanga toto me te aroturuki i te taumata o te cholesterol. I te nuinga o te waa, ko te aukati tuarua mo te pakaru o te taiora i roto i nga wahine me nga tangata, kei roto i nga waahanga rongonui e mohiotia ana, engari, he kaha ake nei.
Te whakatupato i te pakaru ki nga rongoa me nga rongoā a te iwi
I te wa tonu ka hiahia ahau ki te korero kaore e taea e koe te whakarite i nga rongoā mo te aukati i te whakaeke ngakau i tetahi take. Ko te maimoatanga mo te rongoā ka taea e te tohunga.
Ahakoa ko te kohurutanga o te hunga matekore i te tiimata tuatahi (rongoā tawhito) e pai ana te whakarite ki te taote. Na ko nga huarahi tino rongonui hei aukati i nga mate whakaora tangata ka whai ake.
Te whakapaipai o te otaota:
- Whāia tetahi me te hawhe tīpune o te adonis, te centaury, nga puku paina,
primrose, elecampane me te coriander. - Ringihia te wai kohua (he nui te hawhe te nui) me te kohua i roto i te pati wai mo te rima meneti.
- Me hoatu te ranunga mo te haora me te whakamakuku.
- Tangohia e toru nga wa i te ra mo te rima tekau miriona i mua i te kai.
Te whaowhia o otaota:
- Ko te ranunga o te koko tihi o te rau mii, te whaea, te yarrow me te lapchatka ka ringihia he wai wera (400 ml).
- Kohuatia i roto i te pati wai mo te rua tekau meneti.
- I muri i te tohatoha, tangohia e toru nga wa i te ra.