Te mamae mamae i te haere

Ko te mahi o te waewae na te pai o te hanga i nga hononga o nga wheua, nga hononga, me te tinana uaua. Te mamae i roto i te rekereke i te wa e haere ana i runga i nga raruraru, nga mate pukupuku, nga whara, me nga mate pukupuku. Ki te mahi i taua tohu he mea tika kia kitea te take whakatau o te raruraru me te whakamau i te taatau tika.

Nga take o te mamae nui i roto i te rekereke

Ko nga mate o te nuinga o nga mate, na te mea i kitea ai te ahuatanga o te ahuatanga, ko te mokowhiti taane. He tipu pakari o te wheua wheua mai i raro, i te rohe o te taiao. Na te mahinga o te mate, ka pakaru nga rekereke o te rekereke me nga papa hohonu o nga uaua. He rite te ahua o te mamae ki te pakaru i te waewae me te mea koi (me te mea ka eke te tangata ki runga i te titi me te nii), ka kaha ki te ahiahi, i muri i te haere roa.

He iti ake te mamae o te rekereke e puta ake ana i te hinga o te naki sciatic. He mea ngawari tenei ki te tirotiro ki te noho koe ki te taha o te waahi, ka maka i te taimaha ki runga i te huha. Ko te nui ake o te ahuareka me te wahanga i roto i nga uaua o te kuao e tohu ana kua pakaru nga aahu o te koina.

Ka mamae nga wahine i te mamae i runga ake i te rekereke i te haere me te whakamahi. Ko te mate ko te exostosis, ko te ahua o te rekereke o te rekereke, engari ko nga tipu kei roto i tenei keehi e hangaia ana i runga i te tuanui, ehara i te mea whakatipu. I tua atu, kei te whakapataritari he ahuareka kino i tenei rohe:

• Achillodynia (mumura o te peke huinga);
• Achillobursitis (nga tukanga o mua atu i te taha o te bursitis);
• nga uaua rereke o te waewae;
• te mamae o te hinengaro (te pakaru, te pupuhi, te pupuhi i roto i te wheua);
• Tuhinga o mua.

Ko te mamae i roto i nga rekereke i muri i te haereere ka kitea i roto i te rewharewha o te rewharewha, e whakaatu ana i te takahi i nga manga o te nerve tibial. Ko nga mate e whakaatu ana i nga ahuatanga he pupuhi, he toronga hohonu ranei.

Me pehea te whakaora i te mamae i te rekereke?

Ko te maimoatanga o te tohu ka whakawhirinaki ki te tohu.

Ma te hiku o te taikaha, ka mahihia te whakamahinga i nga waahi e toru:

1. Te whakaheke i te uta i runga i te rekereke.
2. Te whakakore i nga tipu me te awhina kotahi o nga tukanga inflammatory i roto i nga kiri ngohengohe.
3. Te kaha o te rere toto i roto i te waewae.

I nga wahanga nui o te mate, ka mamae tonu te rekereke me te uaua ki te haere. I roto i enei take, ka tūtohuhia te whakamahinga o te tikanga ngaru o te maimoatanga. Ko tona tikanga ko te kaitautoko kua whiriwhiria takitahi e te kaha o te ngaru ohorere, e whakanui ana i ia waahi. I muri i nga akoranga 2-3 o nga tikanga 4-6, ka taea e koe te mea katoa, i te nuinga ranei o te waa, te pakaru i te tupu o te wheua.

Mo te whakamahi tere:

1. Te wehenga i nga hikoi motuhake me te poka i roto i nga pungarehu rekereke , nga hu me te kore o tua.
2. Te taunga o nga pati horoi mo nga waewae.
3. Mahi mai i te raupapa o nga mahi hauora.

Mena te take o te mamae kei te pupuhi i nga aahu, o nga pakiaka, o nga manga, me tahuri koe ki te neurologist, ki te hangarau me te kaitohutohu. Te rongoā Me whai ko te tango i nga whakawhitinga matero-kore-anti-inflammatory, me te mahinga o nga tukanga hauora. He iti noa iho, ka hiahiatia te wawao.

He rite tonu te mahi a te achillodynia me te Achilloburissis. Tuatahi, he mea nui kia whakapumautia te ahua o te tukanga inflammatory. Mena ka puta mai te tukanga mai i te huakita, ka tohu te taote i tetahi akoranga o nga paturopi. Ko te whakakore i te mamae mamae ka tutuki i te whakamahinga o nga raau taero, i te taha o te rohe me te rauropi, i te whakamahinga o te pukapuka, i te maama. Ko tetahi o nga huarahi rereke whaihua ko te hauora o te ngaru me te waahi o te hu, o te hiku, o nga toka kua hangaia.