Ko te nuinga o nga rihi kai mo Pevzner he maha nga rihi mai i te pata oat me te purapura. Ko tenei e tika ana ma te maha o nga miihini nui, nga huaora, nga enzyme me nga kohuke e whakauru ana i roto i te tipu me te whai painga ki te tinana. Ko tetahi o nga momo rereketanga tuatahi o nga mea rongoa rongoa o te ao i te wa o Hippocrates ko nga oatete tonu - ko nga tohu rongoa me nga tohu-tohu o tenei kai ka whakaarohia he putea ehara i te mea mo te hauora pai, engari mo te wawata nui.
Ko nga mea tino whai hua o te oats me ona contraindications
Ko te uara nui o te tipu e whakaaroarohia ana ko te hanganga matū o ona purapura. Kei roto ko nga mea e whai ake nei:
- rino;
- kakano;
- kairangi;
- konupora;
- iodine;
- ūkuikui;
- parahi;
- selenium;
- koha;
- zinc;
- B huaora, reinol, huaora E, C, H, PP, K, me D;
- amino acids;
- te wera tarai (beta-glucan);
- nga kaikawe;
- momona;
- ngota paraora.
Ko te tino arotakengia ko nga mea whai hua me nga whakapae o te whaowhia o te oatete koree, mai i te kiriata angiangi, kei waenga i te anga o te witi me tona waahanga o roto, kei roto te nui o te nui o nga kai kai.
Na te ahuatanga ahurei o te paraoa i whakaahuahia, kei a ia nga tohu rongoa e whai ake nei:
- te whakahoutanga o te whakawhitinga ;
- te whakapai ake i te waahanga taiao;
- whakaiti i te pāmahana tinana me te wera;
- te whawhai ki te mate mate;
- te whakaoranga mai i te tangohanga o te putea mai i te mare;
- te hanganga o te ate me te pancreas;
- te whakapakari ake i te puuropi;
- te tautoko o te mate urupare;
- te whakaoranga o nga tukanga pungarehu, tae atu ki nga mate o te pūnaha urinary me nga whatukuhu;
- he iti iho i te kukume o te huka i roto i te toto;
- te tangohanga o te tinana;
- te tikanga o te moe;
- te nui o te tere o nga oko toto;
- te whakapai ake i te ngakau;
- te whakaoranga mai i te reti mai i te paoa paoa.
Ma te whakamarai i nga whakamahinga o te rongoa o te hupa me te maimoatanga katoa, he mea nui ki te whakarongo ki nga whakapae ki tenei hua. Kaore he maha o ratou, engari ko te kore e whakaaetia e te tangata takitahi ki te tipu me te whakaheke i nga waahanga e hanga ana i nga karepe ka puta he kino nui.
Nga taonga whai hua o te oats mo nga wahine me nga whaimana
Ko te haurua ataahua o te taiao e whakamahi ana i te tipu i tukuna hei whakaiti i te taumaha. Ko nga rihi mai i nga oats kei roto i nga kohinga "roa" o te waipiro, e whakarato ana i te tinana me te nui o te kaha, te huaora, me nga mea taiao, mo te wa roa e whakaatu ana i te haurangi, engari kaore e pa ki te ahua i tetahi ara.
I tua atu, ko te oatmeal me te infusions he pai te awe i te pūnaha hormonal, te whakahou i te pauna.
Ko te aroaro o te huaora B ka whakapai ake i te ahua o te kiri, te huru o nga makawe me nga whao, ka aukati i nga maakiri me te whakaroa i te tukanga tawhito.
Ka awhina ano hoki i nga wahine ki te whakatutuki i te mate penei ki te cystitis, tae noa ki te rongoā tuku iho e tohu ana i te whai hua o te whakapaipai kai i roto i te maimoatanga o tenei mumura.
Nga tohu me nga awangatanga o te rongo kai i te kainga
I tua atu i te manawanui o te tangata takitahi, kaore e pai ana te korero i te korero mo nga take e whai ake nei:
- mate pukupuku;
- toronga tahua ;
- mate pukupuku o te gallbladder;
- ngakau ngoikore;
- te nui o te waikawa o te wai kawa.
I roto i nga take ohorere, ko te tango i nga rongoā mai i nga oats e whai tahi ana me nga awangawanga ohorere:
- te matereti;
- te mamae i roto i te gallbladder;
- Tuhinga o mua.
Ko nga ahuatanga pera ka puta noa iho i te paanga o te tukino i nga paraoa o te purapura, te pungarehu ranei, te whakamahi i te aroaro o nga whakapae whakatikatika.