I roto i te whakararuraru, ahakoa te hinengaro, te tinana ranei, ka tupu te kiri o to tatou taatai i te hormone raruraru e kiia ana he cortisol, e whai ana i te rōpū hukarokerokoroto.
Kaha Majeure
I te wa poto o te mamae me te hinengaro hinengaro, he tino tika mo o tatou tinana kia whakarite i tana mahi i nga waahanga o te "kaha majeure" e hinga ana i runga i tona matenga. Ko nga mea matua o tenei hormone he kaha te whakanui i te kukupuku o te huka i roto i te toto, me te whakatairanga i te whakaheke tere o nga momona. I tua atu, ko ia ano he tino whakaihiihi o te mahi a-hinengaro me te arotahi o te aro , e whakaae ana koe, he mea nui i roto i te raruraru.
I te wa o tana tukunga, ka whakapuaki te tinana i te "whakawhitinga nui" o ona rauemi katoa kia taea ai te whakatutuki i nga wa kino me te kino e raruraru ana, kaore ano kia tino paingia te kaha o te maia, e mohiotia ana, me nga hua o taua " Ka taea te tino whakaraerae.
Kia nui te moe me te neke!
Hei tauira, mehemea kua piki te hormoni i roto i te tinana, ka taea te whakaheke me te whakaheke i te mate o te mate, me te whai wāhi atu ki nga tukanga inflammatory. I tua atu, ko te cortisol nui ka arahina ki te tango i nga momona i roto i te pouaka, i muri me te kaokao, a ka taea ano hoki te pupuhi nui i te mata. Ko nga take o enei awangawanga kino katoa kaore pea i te tinana cortisol i hangaia e te tinana, engari kei roto ano i nga momo rongoora, i roto i te prednisone.
I roto i nga mea penei, he mea nui kia mohio ki te whakaiti i te hormone haumaru. Mena kaore i tino nui te ahuatanga, ka puta mai nga hua pai ma te takaro me te moe tonu, e awhina ana ki te whakaheke i te taumata o te cortisol me te hanga o nga hormones o te endorphin me te serotonin, a, i tua atu ki
Tuarua te hau
Ko tetahi atu homoni, i whakawhanakehia i te wa o te whakararuraru, ko te adrenaline. Na reira, ka piki te pupuhi, me nga ngoikore iti. Ka warewarehia e ia nga uaua ngoikore mo te mamae me te tangata, i te wa i tukuna ai ia, ano he matapihi tuarua e tuwhera ana: he pai te mahi mahi, he nui te reo, me te pakarutanga o te kaha. Ko te Adrenaline he hormone raruraru e puta mai ana i te wa o te wehi nui, o te riri ranei, engari ka rite ki te cortisol, ko nga mea pai katoa e whakahekehia ana he iti noa te wa. Engari, he nui te kino o te adrenaline i roto i te toto, he mea kino ano, he maha hoki nga waahi kaore e pa ana ki a ia.