Ko te whāngai whāngai ko te tukanga tino nui mo te hauora o to tamaiti. Hei oranga ake i to waatea, me whiriwhiri te wahine i te rinena tika hei whangai i tana tamaiti. He maha nga whaea kei te whakawhiti i ta ratou pene ki te ranunga, no te mea e wehi ana ratou i te whakanui o te tamaiti, i te pakarutanga o te waiu me te hiahia ki te kakahu i te nui o te pukupuku. Engari i roto i te hapori hou ehara i te mea e tika ana. Ae, ko te pouaka ka nui ake te rahi, engari he wa poto tenei. A, ki te ora ake i tenei wa, me whiriwhiri koe i te ringa matau mo te kai. He rereke te rereke mai i nga mea o mua, me te whakatutuki i etahi ture.
He aha te rere o te tao mo te kai i te rereke?
Ngā āhuatanga o te toa mo te kai:
- Me tere, kia rite ki te ra e whakanui ana, e heke iho ranei te whaea o te whaea whakangote, me te pakaru o nga waiu miraka he tino kino ki te hauora.
- He mea tika kia whiriwhiri i te rakau kaore he rua, no te mea ka taea e ratou te kukume i te uma me te awhina i te rere o te waiu.
- Me whanui nga paanga o tenei awhi, me te kaha ki te whakatika i te roa. A, no te pai, kia kaua e hinga ki raro, kaua hoki e pa ki te tinana.
- Ko te waahi mo te kaitaukehi me hanga i nga taonga taiao. Ahakoa he korero nui mo te haumaru o te hangarau, engari kaore te kiri i roto i te hau me te wera, ka wera te wera ki te waiu, a ka taea e ia te mamae.
- He mea tino nui kia ngohengohe nga kapu me te kore he. Ka taea e nga huinga katoa te pupuhi i nga awhi me te awhina i te ahunga whakamua o te waiu.
- Ko nga kapu he penei kia taea e koe te whakauru ki a ratou pads motuhake mo nga kohinga mo te kohikohi waiu.
- Kōwhiria he toa kia taea ai e koe te whakakore i te whitiki me te ringa kotahi, kia rite ki tetahi atu ka whai tamaiti koe.
- I tua atu, me tautoko te pukupuku e tika ana kia pai te poipoi, me te awhina i a ia ki te tango i te turanga tino pai mo te pai ake o te miraka.
Me pehea te whiriwhiri i te toa mo te kai?
Engari, mehemea ka mohio tetahi o te whaea ki te whiriwhiri i te toa mo te kai, me maatau tonu. Me pai ake i te marama whakamutunga o te hapū. Engari kia maharahia i muri i te whanautanga ka nui ake te rahi o te uma o te uma, a, i muri i etahi marama, ka iti ake.
Na reira, he mea tino pai ki te hoko i etahi pukupuku. A, ahakoa te maha o nga paearu mo to raatau, ko te mea nui ko te whakarite i a koe ki te wahine - kia pai ai tona ahua. Kaore ia e pana me te peke i te wa e ara ake ana ona ringa, kaua hoki e werohia te wera ki te tinana ranei. A, no te hoko i te kakahu, whakarongo ki nga kakahu motuhake mo te kai , kia kore ai tetahi mea e pa ki a koe i te wa o te tukanga nui.