Ko te Dysbacteriosis te panoni i roto i te microflora noa o te tinana, i te mea ka iti haere te nui o nga mowhiti me nga mowhiti o te tinana, ka ngaro katoa ranei, kei te ngaro tonu to ratou wahi i te microflora kaore i te kitea, nga microorganisms rauropi (staphylococci, Pseudomonas aeruginosa, Proteus, harore o te ahua o Candida ).
Ka taea e te Dysbacteriosis te puta mai i te mate o te mate urutaru, te mate o te wahanga taiao, te kore-teitei me te kai kai, te whakawhiti, te whakawhitinga ranei. Heoi, tae noa ki tenei ra, ko te take matua o te dysbiosis ka noho tonu ki te whakamahi i nga paturopi.
Ko nga tohu tuatahi me nga tino tohu o te dysbacteriosis: te tipu iti o te kai, te whakanui ake i te hau, te taraiwa, te ngoikore nui, te kaha kaha. I roto i te tukanga inflammatory - mamae, poke i roto i te turanga. I roto i nga take tino kino - te waikawa me te mate o te tinana, te mate taimaha.
Ko te kai pai me te dysbacteriosis tetahi o nga waahanga matua o to maimoatanga. Tenei te aha e hiahia ana koe ki te mahi:
- Hei whakakore i te kai kai ngako katoa me te koi. Ko te tikanga hoki tenei, ko te reka, ko te kohua me te tipu, ko nga hua o te kainga.
- Mena ka taea, kaua e kai i nga keke, i nga keke, i nga miihini, i te nuinga o nga kai katoa me te nui o te huka huka - ka whakapataritari ratou i te fermentation i roto i te kiko.
- Kaua e inu wai i te kai. Ko tenei ka ārai i te paraumati katoa o te kai, no te mea kua diluhia te wai kawa ki te wai.
- Kaua e inu i muri iho i te kai tea (kawhe).
- Kati te waipiro. Mena mo te take he uaua ki te mahi, whiriwhiria nga wai kaha (vodka, whiskey). Ko te waina, te pia me te waropihera he mea nui ake - he maha te pupuhi me te pupuhi o te whekau.
- Kaua e whakaurua ki roto i o maatau huawhenua mai i nga huawhenua kei roto i te nui o te kiri, pēnei i te kāpeti, te tipu, te huamata matomato, te pīti. Ko te wera huawhenua he tino riri ki te mucosa o te koroni. I roto i nga tangata e whai ana ki te dysbacteriosis, ka whakapau kaha te mate pukupuku (diarrhea).
- He maha nga haumaru ka taea (pai ake te kai). Engari, me tunu ranei te kai. Kaore tenei taunaki i te whakamahi ki te kai maiora i roto i te dysbacteriosis intestinal putrefactive.
- Homai he taro hou, a he taro noa, he taro iti noa ranei.
I roto i te dysbacteriosis, ko te maimoatanga kai kaore i te tohu te whakaiti i te nui o te kai, te kitenga ranei i nga wa roa i nga haora o te kai. Kaihia te mea e hiahia ana koe, a, ka hiahia koe. Ko te mea nui ko te whakarongo ki to tinana, no te mea kaore koe i te kaitohutohu pai.
Ko nga hua e awhina ana i te whanaketanga o te microflora taiao
I roto i te kai me te dysbacteriosis, e hiahiatia ana nga raau taero kei roto i te lactobacilli me te bifidobacteria - ka whakahokia mai e ratou te microflora taiao.
Ko etahi o nga hua e awhina ana i te whanaketanga o te microflora taiao taiao, na te kai me te dysbacteriosis kaore e taea e koe te mahi. Ko tenei - te waiu miraka, te wai kāreti, te raihi, te paukena me nga tangohanga potato.
Ka whakarārangitia e mātou ngā kai o te vegetative, ka taea te āwhina i nga momo momo dysbacteriosis:
- I tana kai me te dysbiosis staphylococcal, me whakauru te tangata mate: rōpere, raporo, blueberries, karika.
- Ko te kai maiora mo nga dysbiosis kaitono: kei roto i te rama, mint, thyme, fennel, te karika mohoao.
- Mo te kai toiora me te Dysbacteriosis Protein, ka whai hua te tangata mate mai i: cranberries, riki, raspberries, currants, karika.
- Kei te hiahiatia nga purapura, te tipu me te caraway ki te whai kai me te dysbacteriosis putrefactive.
- I roto i te kai me te pseudomonas dysbacteriosis me whakauru koe i te pepa whero pepa whero, pango pango.
I te mea he nui nga mahi, ko nga rihi matua ki te kai me te pungarehu o te dysbacteriosis i roto i te tangata mate ka waiho hei hukareka ki runga i te hupa ngoikore ranei i te wai, i nga piriti taraiwa, i nga pihikete, i te tire reka, i te tiihi maroke, i te purukeke, i te tea kaha. Ma te whakapai ake i te tahua, ka taea e koe te whakarahi ake i nga karapeti pupuhi, nga pungarehu, nga ika kohuatia, te hupa poroporo, me te tiihi tunu.
Nutrition mo nga tamariki e mau ana ki te dysbiosis
Ko te pai ake o te kai hauora mo te bacteriosis i roto i nga kohungahunga kei te waiu o te whaea. Hei whakaora i te microflora i roto i nga hiahia o te pëpë, ka taea e te whaea te inu i te hupa o te chamomile, te pi, te kuri, te whara. Me kai ia i nga hua hou me nga huawhenua - hei tautoko i te paora o te tinana o te tamaiti. Ko te titiro a te taakuta he mea tika.
I runga i te kai maiora mo te huarere ki nga tamariki tawhito, me whakauru ki te tahua ko nga ranunga huawhenua kapi (panapaoa), nga pungarehu kapi, te hupa mucilage, te taro maroke, te tireti, o nga aporo o nga momo reka, te tiihi iti ngako, te iti o te ngako-waiu. Ko nga korero ki te taote me tenei keehi he mana.