He aha te whakaatu o taua hara i a ia ano?
Ko te tuatahi, ki te mea he takahi i te taiao whakaharahara i roto i nga wahine, he rereke i te ahua o te menstruation: he nui te piki ake, he iti iho ranei i roto i te rahi o te hiiri, kaore e tae mai nga waahanga o te marama, a ka rere ke te roa o te huringa. Mena kei a koe tenei tohu, me kite koe i te taote.
Ano, ko nga tohu o te mate urupare i puta i roto i nga wahine ko:
- te tupu o te toto o te uterine;
- te rerekētanga o te huringa o te huru, te ahua o te ngoikore;
- te huri i te ahua o nga makawe;
- whakanui i te taimaha tinana;
- nga makawe, te ngawari;
- kaha kaha;
- raruraru moe;
- te ahua o te edema;
- te whakaheke i te hiahia hiahia mo te wahine.
He aha te maimoatanga o te homoni i roto i nga wahine?
Ko te tuatahi, ko te taakuta me whakapumautia te take i arahi ai i te raruraru i roto i te pūnaha hormonal.
Ko te tikanga o te whakamaharatanga ano e whakatutukihia ana e te whakaritenga o nga raau taero tika. Ko te maimoatanga o te waahi i te marama kotahi. Ko te whiriwhiri o nga raau taero ko te hua o te tātari mo nga homoni.
Mena he raruraru te take, i arahina ai te pūnaha hormonal, ka whakatauhia he tikanga o nga taone i runga i nga waahanga tipu: te tipu o valerian, motherwort.
I etahi wa, ko te wahine, ki te kawe mai i te horopaki o te homoni ki te taiao, ka whakaarohia kia whakarereke i tana kai. Me whai hua, huawhenua, hua miraka, otaota.
Ko tenei, ka taea te korero ko te maimoatanga o nga mate urutaru i roto i nga wahine e tika ana ma te kaha o nga tohu, te waahi o te mate me nga take i arahina ai ki te whakawhanaketanga.