I roto i te nuinga o nga wahine, ko te kupu "nui" he whakamataku, engari ko te maimoatanga o nga raruraru i puta i tenei waahanga kaore he raru mo te wa roa. Ko te mea nui i te wa ki te tahuri ki tetahi tohunga, kia taea ai e ia te aromatawai i te kaha o nga tohu, a ka taea te kimi i te maimoatanga tika. He pono tenei mo nga menopause wawe me te maatau i roto i nga wahine. Engari ko te maimoatanga o te taangata (40-50 tau) te menopause e nui ake te aro. No te mea ko tetahi o nga mea kaore he raruraru o te hormonal i puta mai i te ngoikore o nga ovaries, a, mehemea ka puta wawe atu i te ra e tika ana, ka whai mana te rapu i ona take.
Nga tohu o te menopause
Ko te timatanga o te menopause i nga mea katoa e whakaatu ana i nga ahuatanga rereke, ko te kaha o nga tohu ka whakawhirinaki ki te ahua o te koiora. I te nuinga o te hui, ko te menopause e haere tahi ana me nga whea wera (te kirika, te kirika, te moerangi, te haurangi), te piki o te toto, te heke o te kaha. Mena he wahine e arai ana i te ahua o te noho taiao, he raruraru ranei, he uaua te menopause.
Me pehea te hamani i te menopause?
Kaore e taea te korero ki te taote, mehemea he ahurei tetahi o te tinana, me te hiahia ano ki a ia ano, me te whakatinana whaiaro kaore i te kaha ake te ahua o tena. I tua atu, e tūtohu ana kia aroturukihia te mahinga mahi, haere haere i waho, ka piri ki te kai kaore i te waipiro, te tea kaha me te kawhe. Me tika hoki ki te aroturuki i nga ihirangi ngako o nga hua kua pau, kaore i te hiahiatia to raatau mahi. Na reira, pai ake te whiriwhiri i te waiu iti-ngako, te tiihi me te ihirangi ngako iti me te kai atu i te 1 hua manu i te ra. Ko te Kai Kai, i te mea rere ke, ka taea te nui o nga waahanga, me te parani - he huahua nui nga warowaiha i tenei waahanga. He hiahia ki te whakamahi i te nati. Engari he mea tika ki te whakahaere ia koe ki te whakamahi i nga kai ngako, kai reka me te kai reka.
He tikanga mo te maimoatanga me te homeopathy (otaota), engari ka taea e koe te tango i te rongoa o te motu anake me te whakaaetanga o te taakuta. No te mea he rongoā iwi, ahakoa ka taea e ratou te whakaiti i nga tohu o te menopause i roto i nga wahine, engari kaore e whakakapi i te rongoā.
Te maimoatanga o te menopause me nga rongoā iwi
Ko nga mea tino rongonui ko nga tohutoro e whai ake nei o nga rongoā a te iwi mo te maimoatanga o nga rama wera me etahi atu tohu kino i roto i te menopause:
- Kia rua punetēpu o te oregano kia ringihia ki roto i nga matapihi e rua o te wai kohua me te waiho kia whakaurua. Me tango te whaowhia i te rua o te ra mo tetahi karaihe.
- 2 punetēpu o te tarutaru maara ka hiahia koe ki te riringi i te ½ rita o te wai kohua me te whakaheke. Me inu koe i te rua karaihe i te ra. Tangohia te pai mo te roa atu i te 3 marama i te rarangi kaore e taea.
- Ma te rere o te waipiro ka awhina pai te whao o te putea a te hepara. Ki te hanga, me hiahia koe ki te punetēpu o te putea hipi pipi me te karaihe o te wai kohua, ka waiho hei inu me te inu i te wa e mahana ana te whao.
- I te awangawanga i te wa o te tea mai i te parakipere ka pai te tauturu, te awhina ranei. Ka taea ano e koe te kai i ona hua hou.
- 3 tbsp. Kei te ringihia nga pihi o te puawai hawthorn ki te toru karaihe o te wai kohua me te tuku ki te tu. Ko te whaowhia he 1 karaihe e toru nga wa i te ra
- Me 20 karamu o rau rau ririki kia ringihia he karaihe o te wai kohua me te tunu mo te 15-20 meneti. Ka tangohia te hupa hua mo te ½ tp mo te hawhe haora i mua i te kai.
- Ko te tarutaru Grass me te kuihi kuihi, me nga puawai chamomile e 10 karamu, otaota otaota - 5 karamu me te whakauru i nga mea katoa. 1 te punetēpu o te kohikohinga kia ringihia he karaihe o te wai kohua me te tohe kia 30-40 meneti.
Ko te whaowhia o te whaowhiti e 2 karaihe i te ra.
Ka taea ano hoki e nga tohu tohu te horoi i nga pati me nga otaota hei rongoa. Ko te tukanga maimoatanga 12-14.
- Me whakaki nga pakiaka o Artemisia vulgaris ki te wai, ka tohe kia 2 haora, ka kohua mo te 10 meneti me te wero. Me tango te pati i te po, kia 36-37 ° C te wairangi.
- Kia 50 karamu o te pakiaka kuihi kuihi ki te riringi ki te rita o te wai kohua, kohuatia mo te hawhe haora me te whakamakuku. Ka taea te tango i te pati i nga wa katoa o te ra, ko te ngawari o te wai ko te 37 ° C.