Nga rongoā a te iwi mo te mate pukupuku i te wa e hapu ana

I te wa o te wawata o te pire, ko te nuinga o nga wahine kei te whakamatautau kia kaua e tango i etahi rongoā, me to ratou manako ki nga rongoā a te iwi whai hua. I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe nga tikanga o nga rongoa tawhito e awhina i te whaea o muri ake ka whakakahoretia te kirika - he tohu kino e whai tahi ana me te hapu i nga waa rereke.

Me pehea te peke atu i te kirika i te wa hapu me te awhina o nga rongoā iwi?

Ko nga tikanga tino pai me nga tikanga rongonui e whakamahia ana mo te mahinga o te kiriuinga i te wa e hapu ana e whai ake nei:

  1. I te mea ko te ahua o te ahua o te ahua o te tohu o te mate pukupuku e raruraru ana i te whaea ohorere, ka awhina i nga tohu hou mai i te wai potato. Ka taea te tango i tenei taputapu whai hua i te wa o te whakaeke, engari kaore i te 100 ml i te wiki.
  2. I te tohu tuatahi o te pupuhi, he iti te nui o te wai kohuke kaore i te kohia e awhina i nga wahine hapu . Kaore i te mahi i tenei inu i te wa tatari o te potae, no reira i mua i te whakamahi i te mea he mea tika kia korero ki te taote.
  3. I te wa ki te whakakore i te ahuareka o nga whaea o te wa kei te awhina i te kotinga o nga nati. Ko tenei rongoa rongoa mo te waahi mo nga wahine hapu he tino rongonui me te whai hua, heoi, me atawhai ano hoki, me te mea ko te nati i roto i te nui o nga raumati ka pupuhi i te papanga me te uaua ki te keri i nga kai e kai ana koe.
  4. I tua atu, he pai te miraka me te hua miraka me te pakuwha, he paku paku noa te taiao, me te whakaheke i te waikawa kapi. Hei tikanga, he torutoru noa nga pata o te waiu e tino whakaiti i nga whakaaturanga o tenei tohu whakahirahira, me te tino whakapiki i to hauora. I tenei wa, ka kite etahi o nga wahine i te wa o te taatete o te tinana kaore i te tango i nga hua miraka, na te mea ka kaha ake te kaha o te raruraru.
  5. Ki nga rongoa pai a te iwi mo te pupuhi, whakamahia i te wa e hapu ana, he reka reka me te hauora hauora. I tua atu, ka taea e koe te whakarite i taua inu penei: hono 1 punetēpu o te chamomile, te wort o St. John me te kapi reka. Whakaranu pai te ranunga hua ka ringihia he karaihe o te wai kohua. Whakaaetia te kaihoko ki te poaka mo te 10-15 meneti, ka inu i te 70-100 ml 2-3 nga wa i te ra.