Ko te wahine e whangai ana i tana tamaiti me te waiu u, me whakaiti ia ia ki te whakamahi i nga hua maha. Ko te meka ko nga otaota katoa o te hua koiora o nga hua e kainga ana e te whaea, ka taka tonu ki te waiu u. Ka taea e te pëpi te urupare ohorere i te ahua o te pupuhi mate kino, te rhinitis ranei, te diathesis, te wai ranei, te whakawhitiwhiti, te puranga pakeke, te ahua o te kohinga. Ka taea hoki e te whaea mamahi, hei tauira, nga pauna? Me pehea te whakamahinga o te tamaiti ki te hauora me te waiora o te tamaiti?
Kaupapa: nga painga me te kino ki te whāngai tamariki
I te wa e hapu ana, ka tangohia nga mea whai hua mai i te tinana o te whaea mo te tipu me te whanaketanga. Ko te mea ano ka tupu ki te whāngai tamariki, ka tae atu te huaora ki te pēpi i roto i te miraka. Ko te tikanga, he iti te huaora me te kohuke o te wahine mo te wa roa. I tua atu i te reka o te reka o te reka o te reka o te huaora. Na, hei tauira, ko te kounga tiketike o te huaora C i tenei hua maroke ko te maimoatanga pai o nga mate pukupuku mate. Mena kei te mate te whaea mamahi, ka tere ake te whakaora i te pune e whai hua antibacterial. Ko nga painga o nga pune ko te whakawhetai ki nga huaora A, B me PP, ka whakapai ake te ahua o te kiri me nga makawe o te whaea whakangote.
Engari, ko te nui o nga pauna i te wa e whakamamae ana - i roto i nga pectins me te muka kei roto. Mauruuru ki a raatau, ko te waahanga o te taiao e tautuhi ana. I muri i te whanautanga taiao, he maha nga wahine e raruraru ana i te matekore o te taatai me te mamae ki te mate. He torutoru noa nga pauna hei awhina i tenei raruraru. He rite nga painga mo nga tamariki hou. Na te kore o te painga o te waahanga, kaore noa nga pepeke e mamae ana i te koroheketanga, engari i nga wa katoa mai i te papiri. Ko te whaea kohungahunga, tae atu ki tana kai i ia ra, he hua maroke pango, ka whakaahuru i te ahua o te pēpi, ka whai wāhi atu ki te awhina i tana hinga. Ka taea e koe anake te kai i nga hua maroke, a ka taea e koe te tunu puree, te whaowhia me te raupatu o nga pauna - te painga i tetahi keehi. I mua i te kai, ringihia nga hua ki te wai kohua mo te 5 meneti. Ki te whaowhia, ka ringihia nga hua maroke ki te karaihe o te wai kohua. I muri i te hawhe haora, ka haurangi te whaowhia. Ka tohaina te compote i te tere o te 2-3 hua i ia karaihe wai.
Engari ki nga mea pai katoa o nga raima i te wa o te wehenga ka parea te mate me te tamaiti. Tuatahi, ahakoa te mema ko enei hua maroke he hua ki te kore huakano, ko te whakamahinga a te whaea mamahi ka peke i te ahua o te kino ki te mata me te tinana o te tamaiti. I muri i nga mea katoa, he mea takitahi te tipu. Tuarua, na te nui o te whakamahinga o nga pune, ka taea e te whāngai whāngai hei take mo te kopu o te tamaiti, me te arahi ki te mate pukupuku.
Ka taea e au nga pauna mehemea he pauna ano aku? Ko nga pauna he hua tino nui-calorie - 100 g o tenei hua he 231 kcal.
Me pehea te karo i nga raru?
I mua i te tīmatanga o te kai kai, kia mohio koe kei te hoko koe i te hua kounga. Mena he hou nga purapura, he maha nga hua whai hua kei roto. Ko nga hua maroke "maroke" he kiri pango, he maama. Mena ka mau koe i nga hua i roto i to ringa, ki te pa ki a ia, me tere, engari ngawari. Ko te tae o Brown e tohu ana i te takahi o te hangarau o te tunu tunu. Me tino whakamatau i te hua. Ko te reka o te Rancid, hei tikanga, ka puta mai i te hua.
Hei karo i nga painga kino mo a ratau me te pene i te ahua o te mate pukupuku, me iti te whaea ki te 3-4 hua oriwa. Kia kore ai e whakapangia he mate mate nui i roto i te potae, whakamatau anake i nga hua maroke maroke me te mataara i te tamaiti i te roanga o te ra. Mena kaore i te whakaatu mai te kino, kaore e pai ki te tukuna i te 2-3 hua i te ra e whai ake nei.