He maha nga ingoa o te kohura o te nerve sciatic. Kei roto i enei ko te radiculitis hekenga, te sciatica me te whakapiri o te nerve sciatic. I roto i enei take katoa, ko te tukanga pangia, he maha tonu te hunga e 30-50 tau.
Nga tohu o te taiao o te nerve sciatic
Ka whakawhanakehia te mate hei hua o te pupuhi i te kiri. Ka taea te kite i nga tohu e whai ake nei: ko te kaha o te kaha:
- te mamae iti i roto i nga papa me te heke iho, i te mea ka whanake nga pathology, ka hipoki te mamae ki nga waewae ki nga maihao;
- Ka taea te whakaatu i te mamae o te mamae i roto i te maha o nga huarahi, te tuhi i te tapahi, te tuhi, te wera, te mamae mamae ranei, ka timata te pathology, ko te mamae kaore e tukua kia moe;
- i roto i te waahanga raro o nga waewae, he ngako tahu me te ahua o te "goosebumps" e taea;
- i te wa e heke mai nei, ko te ngaro o te whakaaro ki nga waewae, he pea;
- mai i te mea ka nui ake te waitohu o te tohu tohu i roto i te waewae kotahi, te tinana o te tangata, ina haere ana, ka peka ke, ka neke atu ki mua;
- Ko nga take e rere ana e arahi ai i te torophy.
Mena kaore i te tīmata te maimoatanga o te taiao koiora sciatic i te wa, ka taea e koe te kite i etahi raruraru i muri mai:
- te mate o te mutunga o te nerve taiao;
- Tuhinga o mua;
- te ngoikore o nga uaua o nga peka raro;
- Tuhinga o mua.
Ko te pathology ano hoki e pa ana ki te mahi o nga whekau o roto.
Me pehea te atawhai i te taiao o te nervia sciatic?
- Ko te maimoatanga o te taiao koiora o te rauropi sciatic e tohu ana i te whakakore i nga tohu. Na reira, tautuhi i nga rongoā e awhina ana ki te whakaiti i te mamae. Mai i te neuralgia o te nervia sciatic tūtohu he piro ki te pānga anti-inflammatory, matū huaora. Whakamahia te whakamahi i te Avertal, Benfolipen, Voltaren.
- Whakamahia te rongoā o te rohe hei whakaiti i nga syndromes mokowhiti me te mamae. Ka taea e te chondroprotectors me nga raau taero te whakakotahi i te awe anti-inflammatory and analgesic. Ko nga rongoa homeopathic kua pahure ake nei.
- Kei te whakauruhia hoki nga tukanga o te tinana ki roto i te kaupapa maimoatanga. Ko te hikohiko me te ngaohihana mahana e awhina ana ki te whakapakari i te whai hua o te mahinga tarukino.
- Ko nga taraiwa i roto i te taiao o te nerve sciatic e awhina ki te whakaora i te ahua o te whakapawera me te whakaiti i te mamae. Ko te painga o enei raau taero ko te whakatikatika i te mamae, engari i te iti o te waahanga o te mea kaha.
- Ko nga mahi hauora kua hangaia hei whakakotahi i te nekehanga o te manawanui. Ka whiriwhirihia te papatono takitahi me te kaha o te piki haere o nga mahi. I whakaatuhia he hākinakina pēnei i te kauhoe.
- I muri i te tango i te ahua o te pathology, ka whakaaetia ki te whakahaere i nga tukanga mate. Ko te whakamanuhu me te taiao o te nervia sciatic he mea tika kia kore ai te mate pukupuku o te uaua.
- Mena he he nui nga tohu, ka whakamanahia te manawanui mo te moenga. I te wa ano, me takoto koe ki runga i tetahi mate mate turoro me tetahi anga pakari. I tua atu, he mea hiahia ki te whakawhitinga i te ngohe o te kaupapa mo te wa katoa o te maimoatanga nui.
- I te kore o te whai hua o te maimoatanga hauora, ka tohuhia te wawaotanga a-ringa.
Ki te kore e pa ki tera
- I nga ra katoa, hoatu 15 meneti mo nga mahi e whakapakari ana i te kapa corset, kaua e kawe i nga pauna.
- I te wa e mahi ana i nga mahi whakawhitiwhiti, ka mahana ake.
- Ngana kia kaua e whakakikii.
- I te wa o te wa, maimoatanga nga mate e tarai ana i te nervia sciatic , engari i raro anake i te tirotiro a te kaitaiao.