Ko te pakaru o te mokupuku, ko te mea ranei e karangahia ana - ko te whanui o te ngakau nui - ka pa ki tetahi tangata. Mo te tokomaha, e whai hua ana tenei ki te whakapai i te ara o te oranga e arahina ana e ratou, a ko etahi e kaha ana ki te whakaiti io ratou hiahia me o ratou tikanga. Ko tenei mate he mea tino nui, kaore i te mea kaore he painga. Ko te mea tika, ko te tangata kua pa ki tenei mate ka hiahia ki te haere ki te whakaora i te wa roa.
Nga take o te whakaeke ngakau nui
Ko te nuinga o nga wa, ka pakaru te ngakau o te ngakau ki te mate. Ko te whakamutunga, i roto i te waa, ka whakawhanake i te tika ki te atherosclerosis, te whakaheke me te angina pectoris.
Ko nga tohungatanga ki te kimi i nga take ka nui ake te tipu o te whakawhanaketanga o te mate:
- te kaha nui;
- te paoa;
- te whakamahi tonu i te waipiro;
- Te whakatipu;
- mate huka;
- nui te cholesterol .
He maha nga tohu i roto i te hunga e whakawhanake ana i te mate i te nuinga o te wa i te toenga - he tane me te koroheke tenei.
Te maimoatanga me te whakahoutanga o te whara o te hinengaro nui
Ko nga whakamaeatanga katoa, e mahia ana i te wa e whakaekehia ana te ngakau, e whai ana ki te tautoko me te whakahou i te rere o te toto ki te pae o te mate o te uaua matua. Ko te rongoa hou he huarahi e tika ana mo tenei:
- Acetylsalicylic acid - te whakaheke i te toto, e whakaiti ana i te kaha o te pupuhi toto ;
- nga kaitautoko - ka whakaheke i te toto, ka taea ai e koe te pupuri i nga oko i runga i te pai;
- trombolitiki - nga raau taero e taea ai te whakakore i te tumuaki o te waahi.
Tuhinga o mua
Hei whakaiti i nga paanga o te puta o te whakaeke nui o te ngakau i muri o te ngakau i mua, he mea nui ki te pupuri i te manahanga i raro i te mana -
He maha nga taakuta e ngana ana kia kaua e paku atu i nga korero mo te pakanga nui o te ngakau ka ui atu ki a ratou mo te ahua o te ahua. Ka tika tenei ma te mea kaore tetahi e taea te whakarite, me te tika o te 100%, te ra motuhake me te wa o te mate o tenei mate. I tetahi take, 95% o nga taana e tino mohio ana he oranga mo te oranga me te ako tinana ka whakaora i te tangata mai i te mate o te ngakau mo te wa roa.