I te nuinga o te waa, mehemea ka kaha ki te tipu i te ngahuru, i muri i nga waahanga katoa o te ngahuru he whakauru i te tinana i roto i te ahua o te raruraru, a, ko te tukanga o te angiangi ka whakarahi noa i tona awe i runga i te tinana. E ai ki nga kaimätai hinengaro ko tenei waahanga o te tau ehara i te mea pai rawa ki te whawhai i te taumaha, engari ki te whai hua tonu te mahi, me pehea te whakaoti i nga mea iti rawa?
Mema te taimaha i te ngahuru me te hinengaro
Ki te mate taimaha o te ngahuru i hua mai i nga hua kino kino, me mohio koe ki te ngaro i te taimaha i te hinga i te kainga. Mo tenei e whakawhanake ana matou i te mahere mahi maatau:
- Ka hanga e matou he mahinga otaota, he huawhenua me nga huamata huawhenua, ragoutua huawhenua, huawhenua huawhenua, purapura huawhenua, me nui te nui o nga huawhenua tipu. Ko enei rihi katoa ka awhina i te tinana ki te huaora me te horoi i nga hiahia mai i nga pakaru kino;
- ka tautuhia e matou he ahua hou o to maatau oranga, me te whakarato i nga wa roa mo te okiokinga me te moe;
- me pehea te ngaro o te taimaha i te ngahuru, i te wa whakawhiti mai i te raumati? Ko te ara ki te ngahuru hotoke me uru ki nga huringa i roto i te hanganga o te kakahu kakahu: he mea tika kia whiriwhiria nga mea mahana hei awhina i te wera kaore e tipu ake te hinu mo te tinana i te ahua o te kai me te reka;
- Ko te ngahuru he wa pouri, a, kia kore ai e pupuhi te ngahuru me nga keke, me haere tonu koe ki waho, ina koa i te wa o te ngahuru, ka rere tonu i te ata mehemea i mahi koe i te raumati: ka tutaki koe ki nga hoa i te ata, ko wai e mihi ki a koe me te ataata. Koinei nga huarahi e whai ake nei ka awhina koe ki te mohio me pehea te ngaro o te taimaha i roto i te hinga i te 10 kg, ko te ngaro o te taimaha ka maeneene, kaore hoki he painga, engari kaore katoa;
- kaua e whakaiti koe i te ahuareka o te ahiahi ki te pana i roto i te pati whakamahana me nga hinu kakara o te mirapura, te lavender, te pine, te citrus ranei - he pai ake, he whakapai ake i te huru ;
- kimihia he kohinga hou mo koe: me waiho he akomanga i roto i te karapu whakapakari tinana, i te kura kanikani, i te studio mema, me etahi atu, ka haere ranei ki te wahi e pai ana koe, e ahuareka ana;
- hiahia ana i te reka me te reka? Kai reka nga nati, nga ra - he reka, he whai hua hoki.
Whakamahia a maatau tohutohu, a, mo te wa o te ngahuru ka taea e koe te ngaro taimaha me te noho pai me te hauora.