Tuhinga o te Toxicosis
Tuatahi, he mea tika kia kitea he aha e pa ana ki te ahua o tenei ahua i roto i te wahine. Kaore i mohio nga tohunga ki te mutunga nga take mo tenei ahuatanga, engari ka taea e taatau te tautuhi i etahi take e whai hua ana.
Ka puta nga huringa hormonal i roto i te tinana wahine mai i nga ra tuatahi o te wa. Ko enei huringa katoa he tino painga ki te oranga pai. Hei tauira, ko te progesterone he painga ki nga uaua, he ngoikore te kopu, ka pakaru ano hoki te hiahia o te toto. Ko tenei ka arai ki te ngawari, te whakanui ake i te hau, te nausea, te mangere, te pupuhi. Ko te hormone o te hCG hapu ma te kino e pa ana ki te pūnaha hauora.
Ko te tipu o te whaea kei te heke mai e kaha ana ki te whakarereke i tetahi mahi hou, ka akiaki ia ki te mahi i roto i te ahua rereke. Kaore e taea e te puna pukupuku te kaha ki te tu i taua kawenga. Ko tetahi atu take o te toxicosis.
E whakapono ana hoki na te ahuatanga o nga tohu tohu kaore e tiaki i te wahine me te tamaiti mai i te whakamahi i etahi kai. I muri i nga mea katoa, ko nga whaea o te heke mai i tenei takiwa ka whakakore i nga rihi maha e pa ana ki a ratou.
Nutrition mo te toxicosis
E whakapono ana nga tohunga ka taea e tetahi wahine te whakaiti i te raruraru, ka whakarereke i te ahua o tona oranga me ana tikanga.
Ma te mohio ki nga korero mo te whakaora i te toxemia i roto i nga wahine hapu, he pai ki te aro ki te kai pai o te whaea kei te heke mai. He mea tika ki te whakakore i nga ngako, nga paraoa parai, no te mea he kawenga kaha ki runga i te papa paraihe. Hei whakauru ki te kai ka hiahia koe ki nga hua e whai ake nei:
- Me tino hiahia nga huawhenua me nga hua (panana, aporo, kāreti, beets);
- hua miraka miraka miraka;
- poaka;
- Ko nga hua o te otaota, hei tauira, he meroni, pika;
- te honi, no te mea e pupuhi ana te ruaki;
- nga huawhenua tunu me nga hua.
He whai hua hoki enei tohutohu:
- he maha nga wa, engari he iti noa iho;
- Kaua e haere tonu ki te moenga i muri i te kai, he pai kia tatari mo te hawhe haora;
- me whakamahi te rihi, kia pai ake te tango;
- he ra e hiahia ana koe ki te inu mo te 2 rita o te wai.
Kei te mohio hoki ko etahi hua he huarahi hei awhina i te taunea. He maha nga tāngata e awhinahia ana e te taatai, hei tauira, ka taea te tapiri atu ki te tii, ki te tihi ranei i tetahi wahi. He pai te mahi a te rēmana ki tenei raruraru. Ka taea e koe te hongi i tona kiri, ka inu i te tea, ka mate i te pauna. Me whiriwhiri te whaea o muri mai i tetahi huarahi e pai ana mo ia.
Ngā tūtohutanga whānui
Ko nga kotiro katoa e ngana ana ki te whakaaro me pehea te awhina i te ahua o te toxicosis i roto i nga wahine hapu, ka whai hua mai i taua tohutohu:
- te whakapai ake i te oranga o te haere;
- ka oho ake, kaore e taea e koe te haere mai i te moenga, pai ake te noho ki te moenga mo te 15 meneti;
- Me hiahia koe ki te karo i te ahotea, te ngoikore, me te moe tonu;
Ko te pakaru o ou niho ka hiahiatia i muri i ia kai, kaua te paati e tuku i te tausea.
Me whai okiokinga te wahine i nga wiki tuatahi. He waahanga nui tenei o te pakanga ki te toxicosis. No te mea ka ngana te whanau ki te hanga i nga tikanga katoa mo tona oranga. Kaua e whakama te wahine hapu ki te tono mo te awhina. Ko tana mahi nui ko te tiaki i te hauora o tetahi, no te mea ko te whakawhanaketanga o nga kongakonga ka whakawhirinaki ki a ia. Ma nga mate, ka taea e te whaea tumanako te korero ki te taote. Ka taea e ia te korero taipitopito me pehea te awhina i te toxemia i te timatanga o te hapūtanga, me tuku tohutohu e whakaaro ana ki nga waahi takitahi.